Linfrö, siden, lavendel – upptäck vad som verkligen gör en ögonkudde perfekt för djup vila under Yoga Nidra.
sep 19
sep 14
Vilken är den bästa meditationskudden för nybörjare?
Hitta den bästa meditationskudden för nybörjare – från grundläggande zafu-kuddar till fyllnadsmaterial som verkligen stöder din träning.
sep 14
Är Yin Yoga bra för återhämtning efter träning?
Yin-yoga riktar in sig på den djupa bindväv som de flesta återhämtningsmetoderna förbiser – här är anledningen till…
sep 12
Vilken yogamatta passar bra för Yin Yoga?
Tjock, mjuk och lämplig för den som tränar i lugnt tempo – ta reda på exakt vad som…
aug 23
Vilka hjälpmedel behöver du för Yoga Nidra?
Upptäck de tre viktigaste hjälpmedlen för yoga nidra som motverkar obehag och banar väg för djupare avslappning –…
aug 23
Vad är skillnaden mellan dynamisk och statisk yogasträckning?
Lär dig när du ska använda dynamiska respektive statiska yogasträckningar för att uppnå optimal rörlighet och prestanda.
aug 22
Vilken yogastil är bäst för att lindra stress och ångest?
Yogaformerna restorativ yoga, hatha-yoga och yin-yoga minskar effektivt stress genom mjuka rörelser och kontrollerade andningstekniker.
aug 21
Vilken tjocklek på yogamattan är bäst vid smärta i handleden och för att ge stöd åt lederna?
Upptäck varför yogamattor på 6–8 mm minskar smärta i handlederna och ger optimalt stöd för lederna under träningen.
aug 15
Hur ofta bör man öva andningsövningar?
De flesta människor har nytta av andningsövningar 2–4 gånger i veckan – men både hur ofta man gör…
aug 07
Är vinyasa-yoga lämpligt för äldre vuxna?
Vinyasa-yoga är bra för vuxna över 60 år – upptäck säkra anpassningar, lämpliga kurstyper och viktiga positioner för…
Visa 10 av 85 posts
