Det är märkliga tider vi lever i, och därför är det skönt att kunna återgå till något som håller oss lite på jorden.
Efter min förra blogg skulle jag personligen naturligtvis föredra att göra detta utomhus, så det är viktigt att påminna oss själva om att när vi väl är på väg ut undviker vi de vanliga platserna som de flesta människor tenderar att besöka.
En liten gräsplätt nära hemmet, en trädgård eller till och med en balkong kan fungera – kom bara ihåg att det handlar om att titta på vad som skulle fungera för dig, och inte för alla andra heller.
Eftersom vi måste vara socialt distanserade är det förmodligen bäst att undvika jogging- eller cykelvägar – du vet, de vägar som alla tänker på när de vill gå ut för att träna – och leta efter något lite mer avskilt.
Leta upp olika vägar, utforska ditt grannskap … så vitt du vet kan det finnas en dold pärla för dig att hitta (och se till att desinficera före och efter att du går ut, och använd personlig skyddsutrustning om det är lämpligt).
Men om du inte har ett sådant utrymme tillgängligt (eller, du vet, det är helt enkelt inte tillåtet att gå ut för att köpa något oväsentligt) måste vi arbeta med det vi har.
Det börjar med att hitta en lämplig plats i huset, och mitt personliga val skulle vara ett område som är bekvämt, väl ventilerat (öppna fönstren!) och helst också sällan besöks under den normala dagliga liv och rörelse.
Nu vet jag att det är på gränsen till meningslöst att välja en plats i ditt hem som du inte har sett så mycket av, men anledningen till att jag nämner det är att vi som arbetar hemifrån tenderar att tillbringa ganska mycket tid på samma plats i huset.
Även det minsta lilla miljöombyte kan göra underverk, särskilt när målet är att varva ner… det är ju trots allt att rensa tankarna som är viktigast här, och varje liten bit kan hjälpa.
Ett annat förslag kan vara att faktiskt göra dina asanas med någon annan, antingen personligen eller via ett videosamtal.
Båda dessa alternativ ger dig en chans att kliva ut ur din vanliga miljö och få lite välbehövlig mellanmänsklig interaktion … eftersom vi människor längtar efter kontakt med varandra, så att hålla det i vår rutin kommer att göra saker mer uthärdliga i det långa loppet.
Så lycka till, håll dig säker och fortsätt att träna!
