Livsstilen är en integrerad del av vår dagliga existens.
Hur vi äter, arbetar, beter oss och varvar ner bidrar alla till vårt sätt att leva, vilket i slutändan ger en levande bild av en individ.
Men genom att titta på en persons livsstil förstår du redan dennes välbefinnande, känslomässiga stabilitet och allmänna hälsa.
Naturligtvis strävar de flesta människor efter en hälsosam livsstil.
Detta kan dock vara en utmaning på grund av den snabba utvecklingen i modern tid.
Allt händer på ett ögonblick och att försöka hänga med i tempot gör att man blir otroligt utmattad.
Följaktligen är du tvungen att frossa i ohälsosam mat, lathet har blivit vardagsmat och fysisk aktivitet är praktiskt taget obefintlig.
Normalt sett är förändringar på sin plats.
För att upprätthålla en god hälsa bör du inte bara fokusera på dig själv utan även på världen omkring dig.
Du bör sträva efter en livsstil där du är ett med naturen, vilket uppmuntrar dig att upptäcka nya saker och vara öppen för nya upplevelser.
Detta leder i sin tur till att din känslomässiga, fysiska och mentala hälsa förbättras avsevärt.
Om detta har väckt ditt intresse, låt oss presentera ett vediskt sätt att leva, allmänt känt som en vedisk livsstil.
Ursprunget till vedisk livsstil
“Vedic” kommer från Veda, hinduismens uråldriga skrifter, som innehåller läror från olika sadhus, yogis och gurus.
Den vediska livsstilen hämtar vanligtvis inspiration från dessa skrifter och lär individer vikten av balans och mindfulness när de navigerar i livet.
I grund och botten kräver denna livsstil att man praktiserar medkänsla, självkärlek och disciplin och på så sätt får en djupare känsla av syfte.
Ayurveda och yoga är de mest framträdande representanterna för den vediska livsstilen.
Men om vi dyker djupare in i Veda kommer vi sannolikt att lära oss om frågor som omfattar vårt dagliga liv.
De 4 stadierna av vedisk livsstil
Vedorna delar in livet i fyra faser, så kallade Ashramas, som alla är inriktade på personlig utveckling och tillväxt.
Den första kallas Brahmacharya och fokuserar på törsten efter kunskap.
Den andra, Grihastha, är inriktad på familjen och att vara en del av ett samhälle.
Vanaprastha, eller det tredje vediska livsstadiet, är avsett för andlig strävan, att nå kunskap inifrån.
Slutligen fokuserar Sannyasa enbart på att leva ett liv i fullständig andlighet.
Hur man lever en vedisk livsstil
Som tidigare nämnts handlar det vediska levnadssättet om att komma i kontakt med sin andliga sida och på så sätt skapa en djupare kontakt med naturen.
Du bör implementera beslutsamhet, disciplin, självupptäckt och medkänsla i din rutin.
Dessutom, eftersom återställande metoder är väsentliga för Vedas, yoga och meditation är ganska integrerade i livsstilen.
Att äta rent eller vara vegetarian är också av yttersta vikt eftersom det vi får i oss påverkar vårt allmänna välbefinnande, inte bara vår fysiska hälsa.
Vedisk yoga
Yoga och den vediska livsstilen går hand i hand – den ena kan inte existera utan den andra.
Det finns dock en allmän missuppfattning om utövandet.
Många tror nämligen att yoga bara är en serie stretchövningar eller att hålla en viss ställning, så kallade asanas, under en bestämd period.
I verkligheten är det mycket annorlunda än så.
Naturligtvis är ovanstående beskrivning en stor del av yoga.
Ändå innehåller övningen 8 lemmarfokuserar på olika aspekter av livet, vilket gör att man blir medveten om sin andliga sida:
- Yama: Beskriver hur vårt beteende ska vara i samhället.
- Niyama: Beskriver det beteende man bör ha mot sig själv.
- Asana: De fysiska övningarna för att stärka vår kropp och vårt sinne.
- Pranayama: Andningstekniker för samma sak.
- Pratyahara: En bro mellan världen utanför och inom oss.
- Dharana: Att koncentrera sig på ett objekt och inte tänka på något annat.
- Dhyana: Koncentrera sig på ingenting.
Fullständigt avskärma sig från tankar. - Samadhi: När en person till och med glömmer bort sin egen existens och helt och hållet hänger sig åt den kosmiska själen.
Vedisk meditation
Precis som yoga kan meditation inte skiljas från den vediska livsstilen.
Som du säkert vet ger denna övning en djup inblick i det egna jaget, vilket ger ett tillstånd av fullständig medvetenhet.
Även om det kan göras på olika sätt, åtföljs vedisk meditation vanligtvis av ett mantra, ett specifikt föremål eller ett ljud som gör att du kan fokusera och på så sätt komma in i den djupaste delen av dig själv.
Genom att regelbundet utöva meditation kommer du att märka hur dina stressnivåer minskar avsevärt, du har mer kontroll över dina känslor och din mentala klarhet är bättre än någonsin.
Det bästa med det är att det kan göras var som helst, när som helst, särskilt när du behöver en liten uppiggande stund.
I början kan det verka svårt att utöva meditation eftersom det inte är så lätt att hitta sin egen mittpunkt, även om det är fullt möjligt.
Vanligtvis behöver du göra det på en plats där du känner dig helt bekväm, utan distraktioner.
Du har säkert sett otaliga bilder på människor som sitter med benen i kors – så det kan du också göra!
Och även om golvet kan vara obekvämt, så har vi lösningen för dig!
Våra meditationssatser med en kudde ger en enorm komfort, vilket gör det mycket lättare att hitta balans.
Dessutom finns de i olika färger, passar perfekt för alla typer av miljöer och passar praktiskt taget var som helst!
Vegetarianism
Att vara vegetarian är också en annan viktig aspekt av den vediska livsstilen, men många människor tenderar att avvika från det.
Naturligtvis kan du följa efter.
Men din kost måste vara ren och näringsrik.
När det gäller Vedas är vegetarianism mer än att bara inte äta djur, det handlar också om att visa medkänsla med dem eftersom ingen är undantagen från det.
I grund och botten banar man väg för ett fredligt och hållbart liv genom att välja att inte äta mat som involverar våld.
Som du kan se är den vediska livsstilen precis den sinnesfrid du behöver mitt i den moderna världens kaos.
Genom att utnyttja din andliga sida och koppla upp dig mot världen omkring dig skyddar du dig mot världens motgångar och uppnår på så sätt ett fullständigt medvetandetillstånd.
Om du precis har börjat ta till dig Veda-läran kan du gå till vår butik för produkter som kommer att hjälpa dig på din resa mot självupptäckt.
