Jag står här på ett fält mitt i parken, nära mitt hus.
Fåglarna ger sin sista konsert, träden prasslar i vinden och jag märker att de begränsar ljuden från det dagliga stadslivet till ett svagt bakgrundsljud.
Det är inte bara öronen som får valuta för pengarna; de olika dofterna på denna plats gör detta till en både så ren och så komplett upplevelse som möjligt.
Gräset, blommorna, luften … allt är levande, allt är klart och allt har tillräckligt med historier att berätta för den som vill lyssna.
Eller … lukta.
Det är just därför jag tycker om att göra mina övningar utomhus.
Det är en fest för sinnena och tar oss utanför de normala dagliga aktiviteterna.
Även om du går till samma plats om och om igen kan naturen ge dig en annan vy från dag till dag… och den här gången är det inte bara en bild att titta på.
Det är ett foto som du också kan höra, lukta och, om det regnar lite, även känna.
Jag ska naturligtvis erkänna att det inte är varje dag som det är så lockande att gå ut – bara en titt på luften utanför från vårt bekväma hem är ibland tillräckligt för att sätta käppar i hjulet – men vanligtvis mår jag genast bättre när jag kommer ut genom dörren.
Det finns inga väggar eller tak – ingenting stoppar mig.
Miljöombytet blåser en frisk vind genom mitt huvud och laddar inte bara min kropp utan också mitt sinne.
Så ge det en chans och ge dig ut … kanske är det den där friska brisen du har letat efter.
