Levensstijl is een integraal onderdeel van ons dagelijks bestaan.
Hoe we eten, werken, ons gedragen en ontspannen draagt allemaal bij aan onze manier van leven en vormt uiteindelijk een levendig beeld van een individu.
Dat gezegd hebbende, door naar iemands levensstijl te kijken, krijg je al inzicht in zijn of haar welzijn, emotionele stabiliteit en algehele gezondheid.
Natuurlijk streven de meeste mensen naar een gezonde levensstijl.
Dit kan echter een uitdaging vormen door de snelle vooruitgang van de moderne tijd.
Alles gebeurt in een oogwenk, dus als je het tempo probeert bij te houden raak je ongelooflijk uitgeput.
Als gevolg daarvan word je gedwongen om ongezond te eten, is luiheid gemeengoed geworden en is er bijna geen lichaamsbeweging.
Normaal gesproken is verandering op zijn plaats.
Om gezond te blijven, moet je je niet alleen op jezelf richten, maar ook op de wereld om je heen.
Om dit te specificeren moet je streven naar een levensstijl waarin je één bent met de natuur, wat je aanmoedigt om nieuwe dingen te ontdekken en open te staan voor nieuwe ervaringen.
Dit resulteert op zijn beurt in een aanzienlijke boost voor je emotionele, fysieke en mentale gezondheid.
Als dit je interesse heeft gewekt, laten we je dan kennismaken met een Vedische manier van leven, beter bekend als een Vedische levensstijl.
Oorsprong van de Vedische levensstijl
Vedisch’ is afgeleid van de Veda’s, de oude geschriften van het hindoeïsme, die de leer van verschillende sadhu’s, yogi’s en goeroes bevatten.
De Vedische levensstijl haalt inspiratie uit deze geschriften en leert mensen het belang van balans en mindfulness terwijl ze door het leven navigeren.
In essentie vereist deze levensstijl dat je compassie, zelfliefde en discipline beoefent, waardoor je een dieper gevoel van doelgerichtheid krijgt.
Ayurveda en Yoga zijn de belangrijkste vertegenwoordigers van de Vedische levensstijl.
Maar als we dieper in de Veda’s duiken, leren we waarschijnlijk over zaken die ons dagelijks leven omvatten.
De 4 stadia van de vedische levensstijl
De Veda’s verdelen het leven in 4 stadia die Ashramas worden genoemd en die allemaal gericht zijn op persoonlijke ontwikkeling en groei.
De eerste heet Brahmacharya en richt zich op de dorst naar kennis.
Aan de andere kant is de tweede, Grihastha, gericht op familie en deel uitmaken van een gemeenschap.
Vanaprastha, of de derde Vedische levensfase, is bedoeld voor spirituele achtervolging, het bereiken van kennis van binnenuit.
Tot slot richt Sannyasa zich uitsluitend op een leven in volledige spiritualiteit.
Hoe een vedische levensstijl te leiden
Zoals eerder gezegd gaat de Vedische manier van leven over het in contact komen met je spirituele kant, waardoor je een diepere verbinding met de natuur krijgt.
Je moet vastberadenheid, discipline, zelfontdekking en compassie in je routine implementeren.
Bovendien, omdat herstellende praktijken essentieel zijn voor de Veda’s, vormen yoga en meditatie een integraal onderdeel van de levensstijl.
Daarnaast is schoon eten of vegetarisch zijn ook van het grootste belang, want wat we binnenkrijgen heeft een grote invloed op ons algehele welzijn, niet alleen op onze lichamelijke gezondheid.
Vedische yoga
Yoga en de Vedische levensstijl gaan hand in hand – het ene kan niet bestaan zonder het andere.
Er bestaat echter een algemene misvatting over de beoefening.
Veel mensen denken namelijk dat yoga gewoon een serie rekoefeningen is of het vasthouden van een bepaalde houding, asana’s genoemd, gedurende een bepaalde tijd.
De realiteit is veel anders dan dat.
Natuurlijk is de bovenstaande beschrijving een belangrijk onderdeel van yoga.
Toch bevat de beoefening 8 ledematenDeze richten zich op verschillende aspecten van het leven en brengen het bewustzijn naar iemands spirituele kant:
- Yama: Beschrijft hoe ons gedrag in de maatschappij zou moeten zijn.
- Niyama: Beschrijft het gedrag dat iemand met zichzelf zou moeten hebben.
- Asana: De fysieke oefeningen om ons lichaam en geest te versterken.
- Pranayama: Ademhalingstechnieken voor hetzelfde.
- Pratyahara: Een brug tussen de wereld buiten en binnen in ons.
- Dharana: Concentreren op een object, aan niets anders denken.
- Dhyana: Concentreren op niets.
Volledig loskomen van gedachten. - Samadhi: Wanneer een persoon zelfs zijn/haar eigen bestaan vergeet en zich volledig overgeeft aan de kosmische ziel.
Vedische meditatie
Net als yoga kan meditatie niet los worden gezien van de Vedische levensstijl.
Zoals je weet, maakt deze beoefening het mogelijk om diep in jezelf te kijken en een staat van volledig bewustzijn te bereiken.
Hoewel het op verschillende manieren kan worden gedaan, gaat Vedische meditatie meestal gepaard met een mantra, een specifiek object of een geluid dat je in staat stelt om je te concentreren en zo het diepste deel van jezelf aan te boren.
Door regelmatig te mediteren zul je merken dat je stressniveau aanzienlijk daalt, je je emoties beter onder controle hebt en je mentale helderheid beter is dan ooit.
Het beste eraan is dat je het overal en altijd kunt doen, vooral als je een opkikkertje nodig hebt.
In het begin kan het beoefenen van meditatie moeilijk lijken omdat het vinden van je centrum niet zo gemakkelijk is als het lijkt, hoewel het volledig haalbaar is.
Normaal gesproken moet je dit doen op een plek waar je je helemaal op je gemak voelt, zonder afleidingen.
Je hebt waarschijnlijk al talloze beelden gezien van mensen die met hun benen over elkaar zitten – dat kan dus ook!
En hoewel de vloer ongemakkelijk kan zijn, hebben wij de oplossing voor jou!
Onze meditatiesets met kussen bieden enorm comfort, waardoor het veel gemakkelijker wordt om balans te vinden.
Bovendien zijn ze verkrijgbaar in verschillende kleuren, passen ze perfect in allerlei omgevingen en passen ze praktisch overal!
Vegetarisme
Ten slotte is vegetarisch zijn ook een belangrijk aspect van de Vedische levensstijl, maar veel mensen hebben de neiging om hiervan af te dwalen.
Natuurlijk kun je dit voorbeeld volgen.
Je dieet moet echter schoon zijn en voldoende voedingsstoffen bevatten.
Wat de Veda’s betreft, is vegetarisme meer dan alleen het niet eten van dieren, maar ook het tonen van medeleven met dieren omdat niemand ervan is vrijgesteld.
In wezen baant men de weg naar een vreedzaam en duurzaam leven door ervoor te kiezen geen voedsel te eten waar geweld aan te pas komt.
Zoals je ziet is de Vedische levensstijl precies de gemoedsrust die je nodig hebt te midden van de chaos van de moderne wereld.
Door je spirituele kant aan te boren en je te verbinden met de wereld om je heen, bescherm je jezelf tegen de tegenslagen van de wereld en bereik je een volledige staat van bewustzijn.
Als je net begint met de manieren van de Veda’s, ga dan naar onze winkel voor producten die je zullen helpen op je reis naar zelfontdekking.
