Welke dikte van een yogamat is het beste voor de bescherming van de gewrichten?

Als je ooit met een krimpende blik de ‘Child’s Pose’ hebt gedaan omdat je knieën tegen een harde vloer drukten, of als je tijdens de ‘Downward Dog’ pijn in je polsen voelde, dan weet je al dat de juiste yogamat je beoefening kan maken of breken — vooral als het comfort van je gewrichten een punt van zorg is.

Kort antwoord: Voor de meeste beoefenaars met gevoelige gewrichten biedt een yogamat van 6–8 mm de beste balans tussen demping en stabiliteit. Als je last hebt van gevoelige knieën, heupen of rug en voornamelijk herstellende yoga of Yin-yoga beoefent, is een mat van 10 mm wellicht geschikt. De dichtheid van het materiaal is net zo belangrijk als de dikte — een yogamat van 4 mm dik natuurlijk rubber of kurk met een hoge dichtheid presteert beter dan een schuimmat van 10 mm dik met een lage dichtheid. Lees verder om de juiste dikte te vinden voor jouw specifieke gewrichten, yogastijl en ervaringsniveau.

Uitleg over de verschillende diktes van yogamatten: van reismatten tot extra dikke matten

Voordat we ingaan op de specifieke aanbevelingen per gewricht, is het handig om te weten hoe de dikte van yogamatten in de markt wordt ingedeeld. Elk niveau is afgestemd op een andere combinatie van yogastijlen, ervaringsniveaus en behoeften op het gebied van gewrichtsbescherming — en als je weet waar elk niveau zich in dit spectrum bevindt, heb je een betrouwbaar referentiepunt voor elke aanbeveling in deze gids.

De standaardmat van 3–4 mm is de basisnorm op de markt — de meeste studiomatten vallen binnen dit bereik, en deze mat is geschikt voor ervaren beoefenaars van vloeiende yogastijlen die geen noemenswaardige gewrichtsgevoeligheid hebben. Alle overige aanbevelingen inzake dikte in deze handleiding zijn gebaseerd op dat uitgangspunt.

Als je net begint met yoga, last hebt van gewrichtsklachten of net hersteld bent van een blessure, zul je vrijwel zeker baat hebben bij het verdergaan vanaf dat startpunt. In de onderstaande paragrafen wordt precies uitgelegd hoe ver je je moet strekken — en waarom — op basis van je specifieke gewrichten, yogastijl en ervaringsniveau.

Wat betekent de dikte van een yogamat eigenlijk voor je gewrichten?

De dikte van de mat heeft direct invloed op de mate van demping die je lichaam ervaart wanneer het in contact komt met de vloer. Een dikkere mat zorgt voor meer afstand tussen je lichaam en de harde ondergrond, waardoor de druk op de knieën, polsen, heupen en wervelkolom tijdens houdingen op de grond wordt verminderd. Dit is vooral van belang bij houdingen waarbij het lichaam op de vloer rust, zoals de Neerwaartse Hond, lage lunges en vooroverbuigingen vanuit zit, waarbij het contact van de gewrichten met de vloer langdurig en herhaaldelijk is.

De relatie tussen dikte en gewrichtsbescherming is echter niet eenduidig. Hoewel een grotere dikte over het algemeen meer comfort biedt voor gevoelige gewrichten, kan dit ook leiden tot instabiliteit — waardoor je enkels, knieën en heupen harder moeten werken om dit te compenseren. Dit valt vooral op bij staande houdingen zoals de Boomhouding of Krijger III, waarbij stevig contact met de grond essentieel is voor een veilige houding. Het doel is om het punt te vinden waarop demping en stabiliteit elkaar versterken, in plaats van elkaar tegen te werken.

Er zijn verschillende factoren die bepalen welke dikte voor u het meest geschikt is:

• Yogastijl – Bij Restorative- en Yin-yoga zijn dikkere matten (8–10 mm) aan te raden, omdat je langere tijd in houdingen op de grond verblijft. Dynamische stijlen zoals Vinyasa of Ashtanga komen beter tot hun recht op dunnere, stabielere matten (4–6 mm) die snelle overgangen mogelijk maken.
• Lichaamsgewicht – Zwaardere beoefenaars hebben doorgaans meer demping nodig bij houdingen op de grond, omdat hun lichaamsgewicht meer druk uitoefent op de contactpunten.
• Gewrichtsgevoeligheid – Mensen met bestaande gewrichtsklachten kunnen merken dat dikkere matten de pijn tijdens langere houdingen aanzienlijk verminderen, terwijl anderen juist de voorkeur geven aan minimale demping voor een beter contact met de ondergrond.
• Evenwichtseisen – Voor staande houdingen en evenwichtsoefeningen zijn stevigere ondergronden nodig, waardoor een gemiddelde dikte ideaal is voor gemengde trainingen.

Praktische tips voor yogi’s die verschillende stijlen beoefenen en voor beoefenaars die veel onderweg zijn

Als je training een combinatie is van herstellende en dynamische elementen, hoef je geen keuze te maken tussen demping en stabiliteit. Zorg dat je een opgevouwen deken of een speciale yogakniebeschermer bij de hand hebt voor houdingen waarbij je gewrichten extra bescherming nodig hebben — bijvoorbeeld bij diepe lunges of langdurig knielen. Zo krijg je gerichte demping bij elke houding, zonder dat je een ultradikke mat hoeft aan te schaffen die je hielgreep bij staande oefeningen vermindert.

De dikte is ook van invloed op de draagbaarheid. Matten met een dikte van 8–1 oprollen tot een merkbaar grotere diameter, wegen meer en kunnen lastig zijn om mee te nemen naar lessen in de studio of in te pakken voor op reis. Een mat van 6–8 mm biedt doorgaans de beste balans voor beoefenaars die regelmatig pendelen of reizen — voldoende demping voor de meeste doeleinden, zonder dat de mat te dik is. Ultradunne reismatten (1–2 mm) zijn uiterst draagbaar, maar bieden minimale bescherming voor de gewrichten; je kunt ze het beste gebruiken in combinatie met een door de studio verstrekte mat, in plaats van als op zichzelf staande oplossing.

De dikte van een yogamat kiezen op basis van ervaringsniveau

Je ervaringsniveau bepaalt in hoeverre je lichaamsbewustzijn een rol speelt bij je beoefening, hoeveel tijd je besteedt aan grondhoudingen en hoeveel feedback je van de ondergrond nodig hebt voor een veilige houding — en al deze factoren zijn rechtstreeks van invloed op welke dikte het beste bij je past. Door eerst uit te gaan van het ervaringsniveau en pas daarna rekening te houden met specifieke aspecten van de gewrichten, krijg je een nuttig houvast.

Beginners: begin met 6–8 mm voor comfort en zelfvertrouwen

Voor beginners is 6–8 mm het meest betrouwbare uitgangspunt. Beginners besteden meer tijd aan basisposities op de grond, hebben nog niet zo’n goed lichaamsbewustzijn om zichzelf op onstabiele ondergronden te corrigeren, en hebben baat bij het vertrouwen dat extra demping biedt terwijl ze leren hoe de houdingen zouden moeten aanvoelen. Dit assortiment biedt voldoende flexibiliteit om ongemak tijdens langere houdingen te verminderen, zonder dat dit ten koste gaat van de stabiliteit die een extra dikke mat biedt.

Beoefenaars op gemiddeld niveau: 5–6 mm voor evenwicht en veelzijdigheid

Yogi’s op gemiddeld niveau die een combinatie van dynamische en statische stijlen beoefenen, zullen merken dat 5–6 mm een betrouwbaar middenpunt vormt. Deze dikte maakt zowel langdurige vloerhoudingen als vloeiende overgangen mogelijk, zonder dat dit ten koste gaat van het contact met de grond. Dat gezegd hebbende: als je last hebt van gevoelige gewrichten, moet dat zwaarder wegen dan je stijlvoorkeur — een mat van 6–8 mm is nog steeds volkomen geschikt voor beoefenaars op gemiddeld niveau die last hebben van knie-, pols- of heupklachten.

Ervaren beoefenaars: 3–5 mm, waarbij de nadruk ligt op de dichtheid

Ervaren yogi’s kiezen vaak voor dunnere matten, omdat de directe feedback van de ondergrond de proprioceptie verbetert en een nauwkeurige houding bevordert. Een yogamat van 3–5 mm dik, gemaakt van een materiaal met een hoge dichtheid zoals natuurlijk rubber of kurk, biedt voldoende demping en stabiliteit zonder het sponzige gevoel van een dikkere variant. De gezondheid van de gewrichten moet echter altijd voorrang krijgen boven proprioceptieve voorkeuren — een mat met een dikte van 6 mm en een hoge dichtheid is volkomen geschikt voor ervaren beoefenaars die te maken hebben met gewrichtsklachten, en deze mat beschermt die gewrichten veel effectiever dan een dunnere mat die uit gewoonte wordt gekozen.

Ongeacht het ervaringsniveau is de gevoeligheid van de gewrichten de belangrijkste bepalende factor. De bovenstaande aanbevelingen zijn uitgangspunten, geen regels — de reacties van je lichaam tijdens en na de training zijn de meest betrouwbare leidraad die er is.

Hoe dik moet je yogamat zijn bij verschillende gewrichtsklachten?

Verschillende gewrichten reageren verschillend op de dikte van de mat. De gevoeligheid van de knie reageert over het algemeen goed op een dikte van 6–8 mm; dit zorgt voor demping van het gewricht tijdens kniel- en zithoudingen, zonder dat de stabiliteit bij staande oefeningen wordt aangetast. Ook bij polspijn is eenzelfde bewegingsbereik met een hoge materiaaldichtheid aan te raden, aangezien een te zachte ondergrond ervoor kan zorgen dat de pols ongelijkmatig wegzakt, waardoor de belasting toeneemt. Bij heupklachten en gevoeligheid van de wervelkolom is doorgaans een dikte van 8–10 mm aan te raden voor langdurige vloeroefeningen, waarbij toch voldoende feedback van de ondergrond wordt gegeven om de lichaamshouding te kunnen controleren.

Hieronder wordt uitgelegd hoe u de dikte van de mat kunt afstemmen op de meest voorkomende problemen met gewrichten:

• Gevoelige knieën (aanbevolen dikte: 6–8 mm) – Biedt voldoende demping tijdens de kindhouding, lage lunges en zittende houdingen, waardoor de directe druk op de knieschijf en het omliggende weefsel wordt verminderd zonder dat dit tot overmatige instabiliteit leidt.
• Polsproblemen (6–8 mm met een goede dichtheid) – De mat heeft een gemiddelde dikte, waardoor de polsen worden ondersteund in houdingen zoals de Neerwaartse Hond, terwijl er toch voldoende stevigheid is voor een juiste handplaatsing en gewichtsverdeling, waardoor wordt voorkomen dat de polsen doorzakken.
• Heupklachten (8–10 mm) – Extra demping vermindert de druk op de heupbeenderen en het staartbeen tijdens zitmeditatie, heupopenende oefeningen en houdingen in rugligging, waardoor langere houdingen comfortabeler worden.
• Problemen met de uitlijning van de wervelkolom (6–8 mm) – Zorgt voor comfort voor de wervelkolom tijdens houdingen op de grond, terwijl er voldoende stabiliteit wordt behouden voor een juiste uitlijning bij staande houdingen en evenwichtsoefeningen.
• Geschikt voor meerdere soorten verbindingen (8 mm) – Een gemiddelde dikte die aan diverse verbindingsbehoeften voldoet, zonder dat dit ten koste gaat van de stabiliteit op een bepaald gebied.

Je yogastijl speelt een even belangrijke rol. Beoefenaars van Hot Yoga en Power Yoga hebben baat bij matten van 3–5 mm dik vanwege de grip, het reactievermogen en het contact met de grond tijdens dynamische overgangen. Beoefenaars van Vinyasa en Ashtanga presteren doorgaans het best op matten van 3–6 mm dik, die een goede balans bieden tussen demping en de stabiliteit die nodig is voor vloeiende oefeningen. Beoefenaars van Yin- en restorative-yoga hebben het meeste baat bij matten van 6–10 mm dik, die langdurige, comfortabele houdingen op de grond ondersteunen zonder dat de mat helemaal doorbuigt. Door de dikte af te stemmen op zowel je gewrichtsgevoeligheid als je voornaamste yogastijl, zorg je ervoor dat gewrichtsbescherming vanaf het begin in je beoefening is ingebouwd — en niet pas wordt gecompenseerd als er ongemak ontstaat.

Wat is het verschil tussen een dikke mat en goede ondersteuning van de gewrichten?

Dikte alleen is geen garantie voor bescherming van de verbindingen. De dichtheid en kwaliteit van het materiaal spelen een even belangrijke rol. Een yogamat van 6 mm met een hoge dichtheid beschermt je gewrichten beter dan een schuimmat van 12 mm met een lage dichtheid die onder je lichaamsgewicht helemaal doorzakt — want zodra een zachte mat volledig is samengedrukt, biedt deze niet meer demping dan de harde vloer eronder.

Als je weet uit welke onderdelen een goede gewrichtsondersteuning bestaat, kun je matten beter beoordelen:

• Materiaaldichtheid – Materialen met een hoge dichtheid veerkrachtig en blijven ook na verloop van tijd een constante ondersteuning bieden. Materialen met een lage dichtheid worden blijvend samengedrukt en verliezen na herhaald gebruik hun beschermende eigenschappen.
• Compressieweerstand – Een mat die de gewrichten daadwerkelijk ontziet, veert voldoende mee om drukpunten te verminderen, maar veert ook voldoende terug om stabiele ondersteuning te bieden bij dynamische bewegingen. Dit is wat echte gewrichtsbescherming onderscheidt van een mat die in de winkel alleen maar zacht aanvoelt.
• Evenwicht tussen demping en stabiliteit – Te veel demping leidt tot instabiliteit, waardoor je enkels, knieën en heupen harder moeten werken om je evenwicht te bewaren — precies het tegenovergestelde van wat je wilt.
• Structurele integriteit op de lange termijn – Hoogwaardige materialen behouden hun ondersteunende eigenschappen gedurende de gehele levensduur van de mat. Slechte materialen vertonen al snel blijvende deuken en verliezen hun doeltreffendheid.
• Aanpassing aan het lichaamsgewicht – De juiste mat past zich optimaal aan jouw specifieke lichaamsgewicht en bewegingspatronen aan en biedt constante ondersteuning, ongeacht de intensiteit van de houding.

Veel beoefenaars zijn van mening dat een mat van 6–8 mm, gemaakt van natuurlijk rubber of kurk met een hoge dichtheid, over het algemeen een betere bescherming van de gewrichten biedt dan matten met de maximale dikte die zijn vervaardigd uit schuim met een lage dichtheid. De meest effectieve aanpak richt zich op de combinatie van demping, dichtheid en duurzaamheid — en niet simpelweg op de dikste optie die er is. Een mat die ook na duizenden trainingen nog steeds dezelfde compressiestijfheid behoudt, beschermt je gewrichten veel langer dan een mat die al binnen enkele maanden verslijt.

Hoe kies je een yogamat die zacht is voor je gewrichten en tegelijkertijd duurzaam is?

Duurzame yogamatten die de gewrichten beschermen, zijn doorgaans gemaakt van natuurlijk rubber, kurk, katoen of TPE — materialen die allemaal een goede demping bieden en tegelijkertijd echte milieuvoordelen opleveren. De yogamatten van Samarali hebben een uitzonderlijke dichtheid en drukbestendigheid, waardoor ze knieën, polsen en heupen jarenlang tijdens het beoefenen van yoga consistent ondersteunen. Kurk biedt een van nature antimicrobieel, stevig oppervlak dat de grip verbetert wanneer het nat is — wat vooral handig is voor beoefenaars bij wie de gevoeligheid van de gewrichten nog wordt verergerd door uitglijden tijdens houdingen. Beide materialen bevatten geen schadelijke chemicaliën en geven geen dampen af, in tegenstelling tot conventionele PVC-matten, waardoor ze een gezondere keuze zijn voor je gewrichten en je thuisoefenomgeving.

Hieronder volgen de belangrijkste duurzame materialen en de voordelen die ze bieden op het gebied van gewrichtsbescherming:

• Natuurlijk rubber – Uitstekende ondersteuning van de gewrichten met een dikte van 4–8 mm, superieure grip en biologisch afbreekbare eigenschappen. Niet geschikt voor mensen met een latexallergie.
• Kurk – Natuurlijke antimicrobiële eigenschappen, comfortabele textuur en matige demping met uitstekende stabiliteit. Ideaal voor sporters die behoefte hebben aan comfort in de gewrichten zonder dat dit ten koste gaat van het evenwicht.
• Biologisch katoen of jute – Natuurlijke demping en uitstekende duurzaamheidskwaliteiten, hoewel deze materialen doorgaans minder dik zijn dan rubberen varianten. Bij ernstige gewrichtsgevoeligheid kan extra demping nodig zijn.
• TPE (thermoplastisch elastomeer) – Goede demping, recyclebaar en vrij van schadelijke chemicaliën. Een goede middenweg tussen prestaties en milieueffecten.
• Gerecyclede materialen – Gemaakt van hergebruikt rubber of schuim, wat de gewrichten beschermt en tegelijkertijd afval vermindert. De kwaliteit kan per fabrikant sterk verschillen.

Kijk bij het beoordelen van duurzame opties verder dan alleen de dikte en houd ook rekening met de materiaaldichtheid, de transparantie van het productieproces en de duurzaamheid op lange termijn. Een duurzaam vervaardigde mat van 6–8 mm dik natuurlijk rubber die haar drukbestendigheid vijf jaar of langer behoudt, biedt een betere bescherming van de gewrichten — en een grotere milieuwaarde — dan een goedkopere mat die al binnen één seizoen verslijt. De meest gewrichtsvriendelijke duurzame keuze zorgt voor een evenwicht tussen jouw specifieke behoeften op het gebied van demping en de kwaliteit van het materiaal. Om die combinatie te vinden, moet je wellicht een paar opties uitproberen voordat je de juiste vindt.

Veelgestelde vragen over de dikte van yogamatten en gewrichtsbescherming

Is een yogamat van 6 mm of 8 mm dik beter voor mensen met knieklachten?

Beide opties kunnen goed werken, maar de juiste keuze hangt af van je manier van werken en de kwaliteit van het materiaal. Een mat van 8 mm biedt meer demping bij langdurige knielhoudingen, waardoor deze mat de betere keuze is voor Yin, restorative of rustigere yogavormen. Een mat van 6 mm dik natuurlijk rubber met een hoge dichtheid kan in feite beter presteren dan een schuimmat van 8 mm dik met een lage dichtheid, omdat de drukbestendigheid net zo belangrijk is als de dikte zelf. Voor gemengde oefeningen die zowel reeksen met veel grondwerk als staande houdingen omvatten, is een dikte van 6–8 mm in een stevig materiaal over het algemeen het meest veelzijdige bereik voor de gevoeligheid van de knieën.

Kan een yogamat te dik zijn?

Ja. Matten die dikker zijn dan 10 mm worden over het algemeen niet aanbevolen voor staande houdingen of evenwichtsoefeningen, omdat het zachte, samendrukbare oppervlak de stabiliserende spieren dwingt om overmatig te compenseren, waardoor de belasting op de gewrichten juist kan toenemen in plaats van afnemen. Extra dikke matten kun je het beste reserveren voor sessies die uitsluitend uit restorative yoga of uitsluitend uit Yin-yoga bestaan, waarbij je de hele tijd dicht bij de vloer blijft. Voor gemengde sporten biedt een mat van 6–8 mm met een goede drukbestendigheid een betere algehele bescherming van de gewrichten dan een mat van 12 mm, die ten koste gaat van de stabiliteit.

Welke dikte van een yogamat raden fysiotherapeuten aan?

Hoewel individuele aanbevelingen verschillen naargelang de behandelaar en de behoeften van de patiënt, wijzen fysiotherapeuten en yogadocenten over het algemeen op een bereik van 6–8 mm als het meest algemeen geschikte bereik voor beoefenaars met gevoelige gewrichten. Cruciaal is dat ze naast de dikte vaak ook de nadruk leggen op de materiaaldichtheid — een dichte, hoogwaardige mat uit dit assortiment krijgt steevast de voorkeur boven een dikker alternatief met een lagere dichtheid. Iedereen die te maken heeft met een specifieke blessure of chronische aandoening, dient persoonlijk advies in te winnen bij zijn of haar eigen zorgverlener.

Is de dikte van een yogamat belangrijker dan het materiaal?

Geen van beide factoren is op zichzelf voldoende — ze werken samen. De dikte bepaalt in hoeverre een mat demping kan bieden, terwijl de materiaaldichtheid bepaalt of die demping daadwerkelijk standhoudt onder je lichaamsgewicht en bij herhaald gebruik. Een mat met een lage dichtheid kan volledig doorzakken, waardoor je in feite op de kale vloer terechtkomt, ongeacht hoe dik de mat is. Voor echte bescherming van je gewrichten moet je in de eerste plaats kiezen voor materialen met een hoge dichtheid, zoals natuurrubber of kurk, en vervolgens de dikte kiezen die het beste past bij je speelstijl en de gevoeligheid van je gewrichten.

Wat is de ideale dikte van een yogamat voor beginners met gewrichtspijn?

Beginners die last hebben van gewrichtspijn, kunnen het beste beginnen met een mat van 6–8 mm; dat is een betrouwbare standaardkeuze. Deze serie biedt voldoende demping om grondhoudingen tijdens de leerfase comfortabel te maken, zonder de instabiliteit van een extra dikke mat, waardoor evenwichtshoudingen moeilijker veilig uit te voeren zijn. Als je knieën of heupen erg gevoelig zijn, is het een praktische manier om het comfort te vergroten door naar het 8 mm-uiteinde van dat bereik te gaan — of door voor bepaalde houdingen een opgevouwen deken eronder te leggen — zonder dat je meteen een speciale, extra dikke mat hoeft aan te schaffen.

In hoeverre is mijn lichaamsgewicht van invloed op de dikte van de yogamat die ik nodig heb?

Het lichaamsgewicht heeft een directe invloed op de mate waarin een mat onder belasting samendrukt. Zwaardere beoefenaars oefenen meer druk uit op de contactpunten, waardoor een mat met een lage dichtheid sneller doorzakt en na verloop van tijd minder effectieve demping biedt. Als je intensief traint, is het extra belangrijk om de voorkeur te geven aan materialen met een hoge dichtheid — een mat van 6–8 mm dik natuurlijk rubber is waarschijnlijk beter voor je gewrichten dan een dikker maar minder dicht schuimalternatief. Bij lichtere uitvoeringen is er meer flexibiliteit wat betreft de dichtheidsniveaus, hoewel de materiaalkwaliteit nog steeds van invloed is op de duurzaamheid op lange termijn.

Wanneer moet ik mijn yogamat vervangen om mijn gewrichten blijvend te beschermen?

De meest betrouwbare aanwijzingen dat een mat niet langer voldoende ondersteuning biedt voor de gewrichten zijn:

• Blijvende indrukken door druk op plaatsen die veel belasting ondervinden, zoals de knieën en polsen
• Een merkbaar verminderde grip, waardoor je tijdens poses wegglijdt
• Zichtbare verdunning of afbladdering van het oppervlaktemateriaal
• Je verliest je veerkracht wanneer je met je hand in de mat drukt

Zodra een mat op belangrijke plaatsen blijvend is samengedrukt, kan deze zijn oorspronkelijke demping niet meer terugkrijgen — als je erop blijft trainen, kan dit de belasting van de gewrichten juist vergroten in plaats van verminderen. Hoe snel dit gebeurt, hangt af van de kwaliteit van het materiaal, de gebruiksfrequentie en hoe goed de mat wordt onderhouden.

Je volgende stap op weg naar een gewrichtsvriendelijke training

Om de juiste dikte van een yogamat te vinden ter bescherming van je gewrichten, moet je drie kernprincipes in acht nemen: stem de dikte af op je specifieke gewrichtsklachten en yogastijl, geef de voorkeur aan materiaaldichtheid boven louter de dikte, en kies voor duurzame materialen zoals natuurlijk rubber of kurk, die hun drukbestendigheid behouden gedurende jaren van beoefening in plaats van slechts enkele maanden. Voor de meeste beoefenaars biedt een mat van 6–8 mm dik, gemaakt van een natuurlijk materiaal met een hoge dichtheid, de meest betrouwbare combinatie van demping, stabiliteit en duurzaamheid — terwijl extra dikke varianten vooral bedoeld zijn voor beoefening die gericht is op herstel, waarbij houdingen op de grond de boventoon voeren.

Als je klaar bent om je ideale mat te vinden, kunnen wij je daarbij helpen. Onze yogamat van natuurlijk rubber is vervaardigd uit natuurlijk rubber met een hoge dichtheid en biedt de drukbestendigheid en duurzaamheid die in richtlijnen voor gewrichtsbescherming steevast als belangrijker worden aangemerkt dan de dikte op zich. Voor beoefenaars die de nadruk leggen op herstellende oefeningen of die last hebben van gevoelige gewrichten: ontdek onze dikkere modellen in onze volledige collectie duurzame yogaproducten — elke mat is gemaakt van natuurlijke materialen en verpakt in recyclebare verpakkingen, zodat je beoefening zowel je welzijn als de planeet ondersteunt.

Ontdek onze gewrichtsvriendelijke yogamatten — zorgvuldig vervaardigd voor bewuste beweging, gemaakt van duurzame materialen en ontworpen om je beoefening nog jarenlang te ondersteunen.