Sièges de la conscience énergétique
Je dois admettre qu’il a été assez difficile de comprendre et de ressentir le système des chakras.
Comme beaucoup de choses dans le yoga qui ne peuvent être physiquement localisées, radiographiées ou détectées, j’ai passé des années à avoir l’impression que rien ne “se passait”.
En sanskrit, chakra se traduit par roue, mais il existe de nombreux points de vue divergents sur leur nature, leur fonctionnement et même leur nombre.
Le modèle le plus largement accepté est le modèle tantrique, qui présente sept chakras décrits comme des émanations de la conscience divine.
Que sont les chakras ?
Le professeur et érudit Christopher Wallis explique :
“Les chakras ne sont pas comme les organes du corps physique ; ce ne sont pas des faits fixes que nous pouvons étudier comme les médecins étudient les ganglions neuronaux.
Le corps énergétique est une réalité extraordinairement fluide, comme on peut s’y attendre de tout ce qui est non physique et supersensuel.
Le corps énergétique peut se présenter, d’un point de vue expérimental, avec n’importe quel nombre de centres énergétiques, en fonction de la personne et de la pratique yogique qu’elle effectue.”
Une grande partie de ce qui est enseigné sur les chakras par les professeurs de yoga occidentaux concerne des pratiques qui ont été cooptées à partir de références à d’anciens textes traditionnels, superposées à des états psychologiques occidentaux modernes innovés par Carl Jung dans les années 1930, avec très peu de pertinence par rapport au contexte culturel spécifique à partir duquel les pratiques originales sont nées.
Le Dr. Wallis a déclaré : “Rien de ce qui est écrit en anglais ne fait vraiment autorité pour les praticiens du yoga : “Rien de ce qui est écrit en anglais ne fait vraiment autorité pour les praticiens du yoga.
Admettons que nous ne comprenons pas encore ces anciennes pratiques de yoga ; vous pouvez vous inviter à regarder plus clairement, plus honnêtement, plus attentivement et avec moins de jugement votre propre expérience intérieure”.
Les chakras sont personnels et uniques pour chaque individu
Les chakras, comme le yoga lui-même, sont très personnels et uniques à chaque individu.
Pour comprendre ce qu’ils sont exactement et comment ils fonctionnent en vous, il faut en créer une image dans votre esprit et appliquer votre compréhension unique de ces éléments.
Prenez du recul par rapport à ce que vous pensez savoir sur les chakras et soyez plus présent et plus intime avec vos propres expériences intérieures.
Vous pouvez reconnaître des contractions dans des zones telles que les hanches, le plancher pelvien, le diaphragme ou la gorge, qui pourraient épuiser votre énergie.
Ces contractions peuvent être des expériences passées non résolues qui façonnent notre relation au corps et à sa santé dans le présent.
Iyengar avait l’habitude de dire : “La pratique du yoga vise à éveiller l’énergie divine en chaque être humain.
Les asanas et le pranayama déroulent et éveillent les chakras.
Ce faisant, les nadis sont activés.
Les chakras vibrent alors et génèrent de l’énergie, qui circule ensuite dans tout le corps par l’intermédiaire des nadis.
Les émotions enracinées dans les chakras sont transformées en énergies divines éveillées et mises en circulation.”
De nombreuses visualisations développent l’idée que les chakras sont des vortex tourbillonnants d’énergie ou de lumière colorée, et le symbole représentant les chakras est la fleur de lotus.
Chaque chakra est représenté par une couleur et un nombre de pétales différents.
Les chakras se comportent comme les pétales de la fleur de lotus : ils peuvent être ouverts ou fermés en fonction de l’état de conscience.
Couleurs et significations des chakras
Chakra 1 – Chakra racine – Muladhara (Chakra rouge)
Situé à la base de la colonne vertébrale.
Il est associé à la stabilité, à la survie, au confort, à la sécurité.
Son élément est la terre et sa couleur est le rouge.
Il possède 4 pétales.
Chakra 2 – Chakra sacré – Svadhishthana (chakra orange)
Situé dans la partie inférieure de l’abdomen.
Il est associé à la sensualité, au plaisir, à la créativité, à la sociabilité et aux émotions.
Son élément est l’eau et sa couleur est l’orange.
Il possède 6 pétales.
Chakra 3 – Chakra du plexus solaire – Manipura (Chakra jaune)
Situé dans la région du nombril.
Il est associé à la force, à la personnalité, au pouvoir, à la détermination et à l’estime de soi.
Son élément est le feu et sa couleur est le jaune.
Il possède 10 pétales.
Chakra 4 – Chakra du cœur – Anahata (Chakra vert)
Situé au milieu de la poitrine, au-dessus du sternum.
Il est associé à l’amour, à l’acceptation, à la compassion et à la sincérité.
Son élément est l’air et sa couleur est le vert.
Il possède 12 pétales.
Chakra 5 – Chakra de la gorge – Vishuddha (Chakra bleu)
Situé dans la région de la gorge.
Il est associé à la communication, à l’expression, à l’inspiration.
Son élément est l’éther et sa couleur est le bleu.
Il possède 16 pétales.
Chakra 6 – Chakra du troisième œil – Ajna (Chakra indigo)
Situé au milieu du front.
Il est associé à l’intuition, à la lucidité, à la méditation et à la confiance.
Son élément est la lumière et sa couleur est l’indigo.
Il possède 2 pétales.
Chakra 7 – Chakra de la couronne – Sahasrara (Chakra violet)
Situé au sommet de la tête.
Il est associé à la connaissance, à la conscience, à la spiritualité.
Son élément est la pensée et sa couleur est le violet, ou parfois le blanc.
Il possède 1 000 pétales.
Méditation sur les chakras
Inspiré par Peter Sterios, j’ai expérimenté son approche de la méditation sur les chakras.
Il ne se concentre pas sur les couleurs, les lieux, les mantras, mais il est plus tangible.
Après une pratique d’asanas, j’ai pris une position confortable, assise, jambes croisées, et j’ai commencé à me concentrer d’abord sur le plancher pelvien.
J’ai visualisé mon inspiration se remplir dans mon rectum et presser doucement le périnée contre le sol (la porte du 1er chakra).
Sur l’expiration, j’ai porté mon attention sur l’assouplissement des muscles du plancher pelvien et du sphincter.
J’ai ensuite remonté mon attention dans le dos, en assouplissant la peau sous le nombril (porte du deuxième chakra), le diaphragme (troisième chakra), le haut des poumons et le sternum (quatrième chakra), la racine de la gorge et la glande thyroïde (cinquième chakra), les muscles derrière les yeux et les tissus du lobe frontal du cerveau (sixième chakra).
Peter a laissé de côté le dernier chakra parce qu’il dit : “cela dépassait ma compréhension de ce que j’étais attiré à faire”.
Cela me semble être une approche très humble, respectueuse et réaliste.
De cette façon, nous avons la possibilité de développer une relation avec les parties de notre corps physique qui sont “réelles” pour nous et de diriger l’énergie d’assouplissement, de réchauffement et de libération lorsque nous expirons vers un muscle tendu ou une articulation blessée.
Que ressentez-vous lorsque vos chakras s’ouvrent ?
Le sentiment général que j’ai ressenti à la fin était une sensation de légèreté, l’énergie libérée, l’espace dans le corps et dans l’esprit.
Dans cette optique, nous pouvons voir la possibilité d’avoir une approche différente de nos déclencheurs émotionnels, qui sont en fait des occasions de réinitialiser notre état d’esprit.
Si nous suspendons le besoin de juger ou de réagir, nous pouvons recadrer la façon dont nous réagissons, non pas en fonction d’expériences passées, mais en fonction de ce qui est vrai aujourd’hui.
Faites confiance à votre intelligence intérieure et vous trouverez votre propre façon de laisser les chakras vous guérir.
Sources :
- Gravity & Grace par Peter Sterios
Marianna pratique le yoga depuis plus de huit ans, et en 2020
elle a suivi la formation de professeur de yoga 200h en Vinyasa à YogaMoves à Utrecht.
Elle est passionnée par le partage du yoga avec les autres, par une vie plus durable,
et par les voyages.
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