Der Lebensstil ist ein wesentlicher Bestandteil unserer täglichen Existenz.
Die Art und Weise, wie wir essen, arbeiten, uns verhalten und entspannen, trägt zu unserer Lebensweise bei und formt letztendlich ein lebendiges Bild einer Person.
Das heißt, wenn Sie sich den Lebensstil einer Person ansehen, verstehen Sie bereits ihr Wohlbefinden, ihre emotionale Stabilität und ihre allgemeine Gesundheit.
Natürlich bemühen sich die meisten Menschen um einen gesunden Lebensstil.
Dies kann jedoch aufgrund des rasanten Fortschritts des modernen Zeitalters eine Herausforderung darstellen.
Alles passiert in einem Wimpernschlag, und wenn Sie versuchen, mit dem Tempo Schritt zu halten, sind Sie unglaublich erschöpft.
Infolgedessen sind Sie gezwungen, sich ungesund zu ernähren, Faulheit ist alltäglich geworden und körperliche Aktivität ist praktisch nicht vorhanden.
Normalerweise ist eine Veränderung angebracht.
Um eine gute Gesundheit zu erhalten, sollten Sie sich nicht nur auf sich selbst konzentrieren, sondern auch auf die Welt um Sie herum.
Genauer gesagt, sollten Sie einen Lebensstil anstreben, bei dem Sie eins mit der Natur sind, der Sie ermutigt, Neues zu entdecken und offen für neue Erfahrungen zu sein.
Dies wiederum führt zu einem deutlichen Schub für Ihre emotionale, körperliche und geistige Gesundheit.
Wenn dies Ihr Interesse geweckt hat, dann erlauben Sie uns, Ihnen eine vedische Lebensweise vorzustellen, die allgemein als vedischer Lebensstil bekannt ist.
Die Ursprünge der vedischen Lebensweise
Vedisch’ leitet sich von den Veden ab, den alten Schriften des Hinduismus, die die Lehren verschiedener Sadhus, Yogis und Gurus enthalten.
Der vedische Lebensstil ist typischerweise von diesen Schriften inspiriert und lehrt den Menschen die Bedeutung von Gleichgewicht und Achtsamkeit, während er durch das Leben navigiert.
Im Wesentlichen verlangt dieser Lebensstil, dass man sich in Mitgefühl, Selbstliebe und Disziplin übt und so ein tieferes Gefühl für den Sinn bekommt.
Nun, Ayurveda und Yoga sind die herausragenden Vertreter der vedischen Lebensweise.
Aber wenn wir tiefer in die Veden eintauchen, werden wir wahrscheinlich auch etwas über Dinge erfahren, die unser tägliches Leben betreffen.
Die 4 Stufen des vedischen Lebensstils
Die Veden unterteilen das Leben in 4 Stufen, die als Ashramas bekannt sind und die alle auf persönliche Entwicklung und Wachstum abzielen.
Die erste heißt Brahmacharya und konzentriert sich auf den Durst nach Wissen.
Die zweite, Grihastha, konzentriert sich hingegen auf die Familie und die Zugehörigkeit zu einer Gemeinschaft.
Vanaprastha, das dritte vedische Lebensstadium, ist für das spirituelle Streben bestimmt, das Streben nach Wissen von innen heraus.
Schließlich konzentriert sich Sannyasa ausschließlich darauf, ein Leben in vollkommener Spiritualität zu führen.
Wie man einen vedischen Lebensstil führt
Wie bereits erwähnt, geht es bei der vedischen Lebensweise darum, mit Ihrer spirituellen Seite in Kontakt zu kommen und so eine tiefere Verbindung zur Natur herzustellen.
Sie sollten Entschlossenheit, Disziplin, Selbsterkenntnis und Mitgefühl in Ihre Routine einbauen.
Außerdem, da erholsame Praktiken in den Veden wesentlich sind, sind Yoga und Meditation ein fester Bestandteil Ihres Lebensstils.
Darüber hinaus ist eine gesunde Ernährung oder eine vegetarische Lebensweise von größter Bedeutung, da das, was wir zu uns nehmen, unser gesamtes Wohlbefinden und nicht nur unsere körperliche Gesundheit beeinflusst.
Vedisches Yoga
Yoga und der vedische Lebensstil gehen Hand in Hand – das eine kann ohne das andere nicht existieren.
Allerdings gibt es ein allgemeines Missverständnis über diese Praxis.
Viele Menschen glauben nämlich, dass Yoga nur eine Reihe von Dehnungen oder das Halten einer bestimmten Pose, Asanas genannt, für einen bestimmten Zeitraum ist.
In Wirklichkeit ist es aber ganz anders.
Natürlich ist die obige Beschreibung ein wichtiger Teil des Yoga.
Dennoch enthält die Praxis 8 Gliederdie sich auf verschiedene Aspekte des Lebens konzentrieren und das Bewusstsein für die eigene spirituelle Seite wecken:
- Yama: Beschreibt, wie unser Verhalten in der Gesellschaft sein sollte.
- Niyama: Beschreibt das Verhalten, das man sich selbst gegenüber an den Tag legen sollte.
- Asana: Die körperlichen Übungen zur Stärkung unseres Körpers und Geistes.
- Pranayama: Atemtechniken für dasselbe.
- Pratyahara: Eine Brücke zwischen der Welt außerhalb und innerhalb von uns.
- Dharana: Sich auf ein Objekt konzentrieren und an nichts anderes denken.
- Dhyana: Sich auf nichts konzentrieren.
Völliges Loslassen von Gedanken. - Samadhi: Wenn ein Mensch sogar seine eigene Existenz vergisst und sich ganz der kosmischen Seele hingibt.
Vedische Meditation
Genau wie Yoga ist auch die Meditation nicht von der vedischen Lebensweise zu trennen.
Wie Sie wissen, erlaubt diese Praxis einen tiefen Blick in das eigene Selbst und versetzt Sie in einen Zustand des vollständigen Bewusstseins.
Obwohl sie auf verschiedene Weise durchgeführt werden kann, wird die vedische Meditation typischerweise von einem Mantra, einem bestimmten Objekt oder einem Klang begleitet, der es Ihnen ermöglicht, sich zu konzentrieren und so den tiefsten Teil Ihres Selbst anzuzapfen.
Wenn Sie regelmäßig meditieren, werden Sie feststellen, dass sich Ihr Stressniveau deutlich verringert, Sie Ihre Emotionen besser kontrollieren können und Ihre geistige Klarheit größer ist als je zuvor.
Das Beste daran ist, dass Sie es überall und jederzeit machen können, vor allem, wenn Sie eine kleine Aufmunterung brauchen.
Am Anfang mag es schwierig erscheinen, Meditation zu praktizieren, da es nicht so einfach ist, seine Mitte zu finden, obwohl es durchaus möglich ist.
In der Regel müssen Sie dies an einem Ort tun, an dem Sie sich vollkommen wohl fühlen, ohne Ablenkungen.
Sie haben wahrscheinlich schon unzählige Bilder von Menschen gesehen, die mit übereinander geschlagenen Beinen sitzen – das können Sie auch!
Und auch wenn der Boden unbequem sein mag, haben wir genau die richtige Lösung für Sie!
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Außerdem sind sie in verschiedenen Farben erhältlich, passen perfekt zu allen Arten von Umgebungen und finden praktisch überall Platz!
Vegetarismus
Schließlich ist die vegetarische Lebensweise ein weiterer wichtiger Aspekt des vedischen Lebensstils, aber viele Menschen neigen dazu, davon abzurücken.
Natürlich können Sie das auch tun.
Allerdings muss Ihre Ernährung sauber und nährstoffreich sein.
In Bezug auf die Veden ist Vegetarismus mehr als nur der Verzicht auf den Verzehr von Tieren, sondern es geht auch darum, ihnen gegenüber Mitgefühl zu zeigen, denn niemand ist davon ausgenommen.
Im Grunde genommen ebnet man den Weg zu einem friedlichen und nachhaltigen Leben, indem man sich dafür entscheidet, keine Lebensmittel zu essen, die Gewalt beinhalten.
Wie Sie sehen, ist der vedische Lebensstil genau der Seelenfrieden, den Sie inmitten des Chaos der modernen Welt brauchen.
Indem Sie Ihre spirituelle Seite anzapfen und sich mit der Welt um Sie herum verbinden, schützen Sie sich vor den Widrigkeiten der Welt und erreichen so einen Zustand des vollständigen Bewusstseins.
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