{"id":27710,"date":"2022-04-23T00:00:00","date_gmt":"2022-04-22T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/samarali.com\/7-chakran-och-deras-innebord\/"},"modified":"2024-10-07T14:09:12","modified_gmt":"2024-10-07T12:09:12","slug":"7-chakran-och-deras-innebord","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/samarali.com\/sv\/7-chakran-och-deras-innebord\/","title":{"rendered":"7 chakran och deras inneb\u00f6rd"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

S\u00e4ten f\u00f6r energimedvetenhet<\/h3>\n

Jag m\u00e5ste erk\u00e4nna att det har varit ganska sv\u00e5rt att f\u00f6rst\u00e5 och k\u00e4nna chakrasystemet.<\/p>\n

Liksom m\u00e5nga saker inom yoga som inte kan lokaliseras, r\u00f6ntgas eller uppt\u00e4ckas fysiskt, k\u00e4nde jag under flera \u00e5r att ingenting ”h\u00e4nde”.<\/p>\n

Chakra p\u00e5 sanskrit \u00f6vers\u00e4tts som hjul men det finns m\u00e5nga olika uppfattningar om vad de \u00e4r, hur de fungerar och till och med deras antal.<\/p>\n

Den mest accepterade modellen \u00e4r den tantriska modellen, med sju chakran som beskrivs som emanationer av gudomligt medvetande.<\/p>\n

Vad \u00e4r chakrana?<\/h3>\n

L\u00e4raren och forskaren Christopher Wallis f\u00f6rklarar:<\/p>\n

”Chakrana \u00e4r inte som organ i den fysiska kroppen; de \u00e4r inte fasta fakta som vi kan studera p\u00e5 samma s\u00e4tt som l\u00e4kare studerar neurala ganglier.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"7\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"7\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Energikroppen \u00e4r en utomordentligt flytande verklighet, vilket vi kan f\u00f6rv\u00e4nta oss av allt som \u00e4r icke-fysiskt och \u00f6vernaturligt.<\/p>\n

Energikroppen kan, erfarenhetsm\u00e4ssigt sett, upptr\u00e4da med vilket antal energicentra som helst, beroende p\u00e5 person och den yogapraktik som utf\u00f6rs.”<\/p>\n

Mycket av det som l\u00e4rs ut om chakran av v\u00e4sterl\u00e4ndska yogal\u00e4rare handlar om metoder som har h\u00e4mtats fr\u00e5n referenser till gamla traditionella texter, \u00f6verlagrade med moderna v\u00e4sterl\u00e4ndska psykologiska tillst\u00e5nd som Carl Jung f\u00f6rnyade p\u00e5 1930-talet, med mycket liten relevans f\u00f6r det kulturellt specifika sammanhang fr\u00e5n vilket de ursprungliga metoderna f\u00f6ddes.<\/p>\n

Dr Wallis sa: ”ingenting som skrivs p\u00e5 engelska \u00e4r riktigt auktoritativt f\u00f6r ut\u00f6vare av yoga.<\/p>\n

L\u00e5t oss erk\u00e4nna att vi inte riktigt f\u00f6rst\u00e5r dessa ur\u00e5ldriga yogapraktiker \u00e4nnu; du kan bjuda in dig sj\u00e4lv att titta tydligare, \u00e4rligare, mer noggrant och mindre d\u00f6mande p\u00e5 din egen inre upplevelse.”<\/p>\n

Chakran \u00e4r personliga och unika f\u00f6r varje individ<\/h3>\n

Chakran, liksom yoga i sig, \u00e4r mycket personliga och unika f\u00f6r individen.<\/p>\n

F\u00f6r att f\u00f6rst\u00e5 exakt vad de \u00e4r och hur de fungerar inom dig m\u00e5ste du skapa en bild av dem i ditt sinne och till\u00e4mpa din unika f\u00f6rst\u00e5else av dem.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Ta ett steg tillbaka fr\u00e5n det du tror dig veta om chakran och var mer n\u00e4rvarande och intim med dina egna inre upplevelser.<\/p>\n

Du kanske k\u00e4nner igen sammandragningar i omr\u00e5den som h\u00f6fterna, b\u00e4ckenbotten, diafragman eller halsen som kan t\u00e4ra p\u00e5 din energi.<\/p>\n

Dessa sammandragningar kan vara ol\u00f6sta upplevelser fr\u00e5n det f\u00f6rflutna som formar v\u00e5rt f\u00f6rh\u00e5llande till kroppen och dess h\u00e4lsa i nuet.<\/p>\n

Iyengar brukade s\u00e4ga: ”Yoga syftar till att v\u00e4cka den gudomliga energi som finns inom varje m\u00e4nniska.
\nAsanas och Pranayama sp\u00e4nner upp och v\u00e4cker chakrana.
\nI processen aktiveras nadis. <\/p>\n

Detta f\u00e5r chakrana att vibrera och generera energi, som sedan cirkulerar \u00f6ver hela kroppen genom nadis.
\nK\u00e4nslorna som \u00e4r rotade i chakrana omvandlas till gudomliga energier som v\u00e4cks och cirkulerar.” <\/p>\n

M\u00e5nga visualiseringar utvecklar id\u00e9n om chakran som virvlande virvlar av f\u00e4rgad energi eller ljus, och den symbol som representerar chakran \u00e4r lotusblomman.<\/p>\n

Varje chakra representeras av en annan f\u00e4rg och ett annat antal kronblad.<\/p>\n

Chakrana fungerar som lotusblommans kronblad: de kan \u00f6ppnas eller st\u00e4ngas beroende p\u00e5 medvetandetillst\u00e5nd.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"7\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"7\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Chakraf\u00e4rger och betydelser<\/h3>\n

Chakra 1 – Rotchakra – Muladhara (r\u00f6tt chakra)<\/strong><\/h4>\n

Ligger vid basen av ryggraden.
\nDen f\u00f6rknippas med stabilitet, \u00f6verlevnad, komfort och s\u00e4kerhet.
\nDess element \u00e4r jord och f\u00e4rgen \u00e4r r\u00f6d.
\nDen har 4 kronblad. <\/p>\n

Chakra 2 – Sakrala chakrat – Svadhishthana (orange chakra)<\/strong><\/h4>\n

Ligger i nedre delen av buken.
\nDen \u00e4r f\u00f6rknippad med sensualitet, n\u00f6je, kreativitet, s\u00e4llskaplighet och k\u00e4nslor.
\nDess element \u00e4r vatten och f\u00e4rgen \u00e4r orange.
\nDen har 6 kronblad. <\/p>\n

Chakra 3 – Solar Plexus Chakra – Manipura (gult chakra)<\/strong><\/h4>\n

Ligger i navelomr\u00e5det.
\nDen f\u00f6rknippas med styrka, personlighet, kraft, beslutsamhet och sj\u00e4lvk\u00e4nsla.
\nDess element \u00e4r eld och f\u00e4rgen \u00e4r gul.
\nDen har 10 kronblad. <\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Chakra 4 – Hj\u00e4rtchakra – Anahata (gr\u00f6nt chakra)<\/strong><\/h4>\n

Ligger mitt i br\u00f6stkorgen, \u00f6ver br\u00f6stbenet.
\nDen f\u00f6rknippas med k\u00e4rlek, acceptans, medk\u00e4nsla och uppriktighet.
\nDess element \u00e4r luft och f\u00e4rgen \u00e4r gr\u00f6n.
\nDen har 12 kronblad. <\/p>\n

Chakra 5 – Halschakra – Vishuddha (Bl\u00e5tt chakra)<\/strong><\/h4>\n

Ligger i halsomr\u00e5det.
\nDen \u00e4r f\u00f6rknippad med kommunikation, uttryck och inspiration.
\nDess element \u00e4r eter och f\u00e4rgen \u00e4r bl\u00e5.
\nDen har 16 kronblad. <\/p>\n

Chakra 6 – Tredje \u00f6gats chakra – Ajna (Indigo Chakra)<\/strong><\/h4>\n

Ligger mitt i pannan.
\nDen f\u00f6rknippas med intuition, klarsynthet, meditation och tillit.
\nDess element \u00e4r ljus och f\u00e4rgen \u00e4r indigo.
\nDen har 2 kronblad. <\/p>\n

Chakra 7 – Kronchakra – Sahasrara (Lila chakra)<\/strong><\/h4>\n

Ligger h\u00f6gst upp p\u00e5 huvudet.
\nDen \u00e4r f\u00f6rknippad med kunskap, medvetande och andlighet.
\nDess element \u00e4r tanke och f\u00e4rgen \u00e4r violett, eller ibland vit.
\nDen har 1.000 kronblad. <\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"7\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"Olika\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Chakra-meditation<\/h3>\n

Inspirerad av Peter Sterios testade jag hans s\u00e4tt att meditera \u00f6ver chakrana.<\/p>\n

Hans fokus ligger inte p\u00e5 f\u00e4rger, platser, mantra, utan det \u00e4r mer p\u00e5tagligt.<\/p>\n

Efter en asana-\u00f6vning intog jag en bekv\u00e4m sittande st\u00e4llning med benen i kors och b\u00f6rjade fokusera p\u00e5 b\u00e4ckenbotten.<\/p>\n

Jag visualiserade att min inandning fyllde \u00e4ndtarmen och f\u00f6rsiktigt pressade perineum mot golvet (porten till 1:a chakrat).<\/p>\n

P\u00e5 utandningen flyttade jag min uppm\u00e4rksamhet till att mjuka upp b\u00e4ckenbotten och sfinktermusklerna.<\/p>\n

Sedan flyttade jag uppm\u00e4rksamheten upp genom ryggen och mjukade upp huden under naveln (porten till 2:a chakrat), diafragman (3:e chakrat), lungornas topp och br\u00f6stbenet (4:e chakrat), roten av halsen och sk\u00f6ldk\u00f6rteln (5:e chakrat), musklerna bakom \u00f6gonen och hj\u00e4rnans frontallobsv\u00e4vnader (6:e chakrat).<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Peter utel\u00e4mnade det sista chakrat eftersom han s\u00e4ger: ”det k\u00e4ndes bortom min f\u00f6rst\u00e5else f\u00f6r vad jag drogs till att g\u00f6ra.”<\/p>\n

Jag tycker att det verkar vara ett mycket \u00f6dmjukt, respektfullt och realistiskt f\u00f6rh\u00e5llningss\u00e4tt.<\/p>\n

P\u00e5 s\u00e5 s\u00e4tt f\u00e5r vi m\u00f6jlighet att utveckla en relation med de delar av v\u00e5r fysiska kropp som \u00e4r ”verkliga” f\u00f6r oss och rikta den mjuka, varma och frig\u00f6rande energin n\u00e4r vi andas ut till en sp\u00e4nd muskel eller skadad led.<\/p>\n

Hur k\u00e4nns det n\u00e4r dina chakran \u00f6ppnas?<\/h3>\n

Den \u00f6vergripande k\u00e4nslan jag upplevde i slutet var en k\u00e4nsla av l\u00e4tthet, energin som frigjordes, rymd i kroppen och i sinnet.<\/p>\n

I ljuset av detta kan vi se m\u00f6jligheten att ha ett annat f\u00f6rh\u00e5llningss\u00e4tt till v\u00e5ra k\u00e4nslom\u00e4ssiga triggers, de \u00e4r faktiskt m\u00f6jligheter att \u00e5terst\u00e4lla v\u00e5rt tankes\u00e4tt.<\/p>\n

Om vi skjuter upp behovet av att d\u00f6ma eller reagera kan vi omformulera v\u00e5rt s\u00e4tt att reagera, inte baserat p\u00e5 tidigare erfarenheter utan baserat p\u00e5 vad som \u00e4r sant nu.<\/p>\n

Lita p\u00e5 din inre intelligens och du kommer att hitta ditt eget s\u00e4tt att l\u00e5ta chakrana l\u00e4ka dig.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"7\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"Sambandet\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

K\u00e4llor:<\/h4>\n