Stoelen van energiebewustzijn
Ik moet toegeven dat het best moeilijk was om het chakrasysteem te begrijpen en te voelen.
Zoals veel dingen in yoga die niet fysiek gelokaliseerd, geröntgend of gedetecteerd kunnen worden, heb ik jarenlang het gevoel gehad dat er niets “gebeurde”.
Chakra wordt in het Sanskriet vertaald als wiel, maar er zijn talloze tegenstrijdige opvattingen over wat ze zijn, hoe ze werken en zelfs over hun aantal.
Het meest geaccepteerde model is het tantrische model, waarbij zeven chakra’s worden beschreven als emanaties van goddelijk bewustzijn.
Wat zijn de chakra’s?
De leraar en geleerde Christopher Wallis legt uit:
“De chakra’s zijn niet zoals organen in het fysieke lichaam; het zijn geen vaststaande feiten die we kunnen bestuderen zoals artsen neurale ganglia bestuderen.
Het energielichaam is een buitengewoon vloeibare realiteit, zoals we mogen verwachten van alles wat niet-fysiek en supersensueel is.
Het energielichaam kan zich in de praktijk presenteren met een willekeurig aantal energiecentra, afhankelijk van de persoon en de yogabeoefening die hij uitvoert.”
Veel van wat westerse yogadocenten onderwijzen over chakra’s bestaat uit praktijken die zijn overgenomen uit verwijzingen naar oude traditionele teksten, overgoten met moderne westerse psychologische toestanden die zijn geïnnoveerd door Carl Jung in de jaren 1930, met zeer weinig relevantie voor de cultureel specifieke context waaruit de oorspronkelijke praktijken zijn ontstaan.
Dr. Wallis zei: “Niets dat in het Engels geschreven is, is echt gezaghebbend voor beoefenaars van yoga.
Laten we toegeven dat we deze oude yogapraktijken nog niet echt begrijpen; je kunt jezelf uitnodigen om duidelijker, eerlijker, zorgvuldiger en minder veroordelend naar je eigen innerlijke ervaring te kijken.”
Chakra’s zijn persoonlijk en uniek voor elk individu
Chakra’s zijn, net als yoga zelf, heel persoonlijk en uniek voor het individu.
Om te begrijpen wat ze precies zijn en hoe ze in je werken, moet je er een beeld van creëren in je geest en je unieke begrip ervan toepassen.
Neem afstand van wat je denkt te weten over chakra’s en wees meer aanwezig en intiemer met je eigen innerlijke ervaringen.
Je herkent misschien samentrekkingen in gebieden zoals de heupen, bekkenbodem, middenrif of keel die je energie kunnen ontnemen.
Deze weeën kunnen onverwerkte ervaringen uit het verleden zijn die onze relatie met het lichaam en de gezondheid ervan in het heden vormgeven.
Iyengar zei altijd: “De beoefening van yoga is gericht op het ontwaken van de goddelijke energie in ieder mens.
Asana’s en Pranayama ontrollen en activeren de chakra’s. In dit proces worden de nadi’s geactiveerd.
In dit proces worden de nadi’s geactiveerd.
Hierdoor gaan de chakra’s vibreren en energie genereren, die vervolgens door het hele lichaam circuleert via de nadi’s. De emoties die geworteld zijn in de chakra’s worden getransformeerd als goddelijke energieën die ontwaken en circuleren.
De emoties die geworteld zijn in de chakra’s worden getransformeerd als goddelijke energieën die ontwaken en circuleren.”
Veel visualisaties ontwikkelen het idee van chakra’s als wervelende draaikolken van gekleurde energie of licht, en het symbool dat de chakra’s vertegenwoordigt is de lotusbloesem.
Elk chakra wordt vertegenwoordigd door een andere kleur en een ander aantal bloemblaadjes.
De chakra’s gedragen zich als de bloemblaadjes van de lotusbloem: ze kunnen geopend of gesloten worden afhankelijk van de staat van bewustzijn.
Chakrakleuren en betekenissen
Chakra 1 – Wortelchakra – Muladhara (Rode Chakra)
Ligt aan de basis van de ruggengraat.
Het wordt geassocieerd met stabiliteit, overleven, comfort, veiligheid.
Het element is aarde en de kleur is rood.
Hij heeft 4 bloemblaadjes.
Chakra 2 – Heiligbeen Chakra – Svadhishthana (Oranje chakra)
Bevindt zich in de onderbuik.
Het wordt geassocieerd met sensualiteit, plezier, creativiteit, gezelligheid en emoties.
Het element is water en de kleur is oranje.
Hij heeft 6 bloemblaadjes.
Chakra 3 – Zonnevlechtchakra – Manipura (Gele Chakra)
Bevindt zich in het navelgebied.
Het wordt geassocieerd met kracht, persoonlijkheid, macht, vastberadenheid en eigenwaarde.
Het element is vuur en de kleur is geel.
Hij heeft 10 bloemblaadjes.
Chakra 4 – Hartchakra – Anahata (Groene Chakra)
Bevindt zich in het midden van de borstkas, boven het borstbeen.
Het wordt geassocieerd met liefde, acceptatie, mededogen en oprechtheid.
Het element is lucht en de kleur is groen.
Hij heeft 12 bloemblaadjes.
Chakra 5 – Keelchakra – Vishuddha (Blauw Chakra)
Bevindt zich in het keelgebied.
Het wordt geassocieerd met communicatie, expressie, inspiratie.
Het element is ether en de kleur is blauw.
Hij heeft 16 bloemblaadjes.
Chakra 6 – Derde oog Chakra – Ajna (Indigo Chakra)
Bevindt zich in het midden van het voorhoofd.
Het wordt geassocieerd met intuïtie, helderheid, meditatie en vertrouwen.
Het element is licht en de kleur is indigo.
Hij heeft 2 bloemblaadjes.
Chakra 7 – Kroonchakra – Sahasrara (Paarse Chakra)
Bevindt zich aan de bovenkant van het hoofd.
Het wordt geassocieerd met kennis, bewustzijn en spiritualiteit.
Het element is gedachte en de kleur is violet, of soms wit.
Ze heeft 1.000 bloemblaadjes.
Chakra meditatie
Geïnspireerd door Peter Sterios experimenteerde ik met zijn benadering van mediteren over de chakra’s.
Zijn focus ligt niet op kleuren, locaties of mantra’s, maar het is tastbaarder.
Na een asana-oefening nam ik een comfortabele, zittende, kleermakerszit aan en begon ik me eerst te concentreren op de bekkenbodem.
Ik visualiseerde hoe mijn inademing mijn rectum vulde en het perineum zachtjes in de vloer drukte (de poort naar het 1e chakra).
Bij de uitademing verplaatste ik mijn aandacht naar het verzachten van mijn bekkenbodem en sluitspieren.
Daarna verplaatste ik mijn aandacht omhoog door de rug, waarbij ik de huid onder mijn navel verzachtte (poort naar het 2e chakra), mijn middenrif (3e chakra), de bovenkant van mijn longen en borstbeen (4e chakra), de wortel van de keel en schildklier (5e chakra), de spieren achter mijn ogen en de frontale kwabweefsels van de hersenen (6e chakra).
Peter heeft het laatste chakra weggelaten omdat hij zegt: “het voelde buiten mijn begrip van waartoe ik me aangetrokken voelde”.
Het komt op mij over als een zeer nederige, respectvolle en realistische benadering.
Op deze manier hebben we de mogelijkheid om een relatie te ontwikkelen met delen van ons fysieke lichaam die “echt” voor ons zijn en de verzachtende, warme en loslatende energie wanneer we uitademen te richten op een gespannen spier of geblesseerd gewricht.
Hoe voelt het als je chakra’s zich openen?
Het algemene gevoel dat ik aan het einde ervoer was een gevoel van lichtheid, de energie die vrijkwam, ruimte in het lichaam en in de geest.
In dit licht kunnen we de mogelijkheid zien om onze emotionele triggers op een andere manier te benaderen, het zijn eigenlijk kansen om onze mindset te resetten.
Als we de behoefte om te oordelen of te reageren opschorten, kunnen we de manier waarop we reageren herzien, niet op basis van ervaringen uit het verleden, maar op basis van wat nu waar is.
Vertrouw op je innerlijke intelligentie en je zult je eigen manier vinden om de chakra’s je te laten helen.
Bronnen:
- Zwaartekracht en genade door Peter Sterios
Marianna beoefent al meer dan acht jaar Yoga en in 2020
voltooide ze de 200h Yoga Teacher Training in Vinyasa bij YogaMoves in Utrecht.
Ze heeft een passie voor het delen van Yoga met anderen, duurzamer leven,
en reizen.
Hier is haar INSTAGRAM pagina.
