{"id":27749,"date":"2022-01-23T00:00:00","date_gmt":"2022-01-22T23:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/samarali.com\/le-meilleur-moyen-datteindre-nos-objectifs-avec-laide-de-sankalpa\/"},"modified":"2024-10-07T12:51:54","modified_gmt":"2024-10-07T10:51:54","slug":"le-meilleur-moyen-datteindre-nos-objectifs-avec-laide-de-sankalpa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/samarali.com\/fr\/le-meilleur-moyen-datteindre-nos-objectifs-avec-laide-de-sankalpa\/","title":{"rendered":"Le meilleur moyen d’atteindre nos objectifs avec l’aide de \u00ab\u00a0Sankalpa\u00a0\u00bb."},"content":{"rendered":"\t\t
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La promesse de la nouvelle ann\u00e9e<\/h3>\n

\u2013 Article de blog invit\u00e9 par Marianna \u2013<\/em><\/p>\n

Une nouvelle ann\u00e9e est toujours synonyme de fra\u00eecheur, d\u2019espoir de nouveaux d\u00e9parts et de changements.
\nNous nous convainquons que ce sera l\u2019ann\u00e9e o\u00f9 nous arr\u00eaterons ou commencerons \u00e0 faire quelque chose, o\u00f9 nous trouverons plus de temps pour nous-m\u00eames ou pour nos proches. <\/p>\n

Nous serons diff\u00e9rents, meilleurs.<\/p>\n

Ces deux mots : \u00ab\u00a0Je le ferai\u00a0\u00bb mobilisent notre volont\u00e9 de changer ce que nous faisons et ce que nous sommes, afin d\u2019\u00eatre plus heureux et satisfaits.<\/p>\n

Mais les r\u00e9solutions et les objectifs que nous nous fixons proviennent de notre ego et partent du principe que ce que nous sommes n\u2019est pas assez bien.
\nIls partent de l\u2019hypoth\u00e8se que ce que nous sommes n\u2019est pas assez bien et qu\u2019en obtenant seulement ce que nous voulons, le bonheur suivra. <\/p>\n

Je n\u2019ai pas r\u00e9ussi \u00e0 tenir mes r\u00e9solutions \u00e0 plusieurs reprises, et je parie que je ne suis pas la seule.<\/p>\n

Pouvons-nous changer cela ? et si oui, comment ?<\/p>\n

Une fois de plus, la tradition du yoga offre la solution : la pratique de Sankalpa.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Qu\u2019est-ce que Sankalpa ?<\/h4>\n

Kalpa signifie v\u0153u, ou \u00ab\u00a0la r\u00e8gle \u00e0 suivre au-dessus de toutes les autres r\u00e8gles\u00a0\u00bb, et San signifie une connexion avec notre v\u00e9rit\u00e9 la plus \u00e9lev\u00e9e.<\/p>\n

Un Sankalpa est une d\u00e9claration ou une affirmation positive, une promesse que nous faisons pour soutenir notre v\u00e9rit\u00e9 la plus haute, un rappel de notre vraie nature et un guide pour nos choix.<\/p>\n

Le principe est que nous sommes d\u00e9j\u00e0 ce que nous devons \u00eatre pour accomplir le dharma de notre vie.
\nIl nous suffit de concentrer notre esprit, de nous connecter \u00e0 nos d\u00e9sirs les plus profonds et de canaliser l\u2019\u00e9nergie divine qui est en nous. <\/p>\n

2 types de Sankalpa<\/h4>\n

On peut distinguer deux types de Sankalpa.<\/p>\n

Nous avons la d\u00e9claration qui d\u00e9finit notre vraie nature, qui nous sommes, telle que \u00ab\u00a0Je suis d\u00e9j\u00e0 entier et d\u00e9j\u00e0 gu\u00e9ri\u00a0\u00bb ou \u00ab\u00a0Je suis la paix elle-m\u00eame\u00a0\u00bb.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Une fois que nous avons d\u00e9couvert notre objectif, nous devons fixer des intentions et avancer dans la direction de cette r\u00e9alisation.<\/p>\n

Nous devons nous demander quelles sont les choses sp\u00e9cifiques qui doivent se produire pour avancer sur notre chemin.<\/p>\n

Notre Sankalpa sp\u00e9cifique d\u00e9crira ce que nous devons faire et o\u00f9 nous devons diriger notre \u00e9nergie pour progresser vers nos objectifs de vie plus larges.<\/p>\n

Comment d\u00e9finir un Sankalpa<\/h4>\n

\u00c9noncer votre Sankalpa au pr\u00e9sent permet d\u2019incarner votre intention ici et maintenant.<\/p>\n

Le futur est indicatif d\u2019un jour, mais pas d\u2019aujourd\u2019hui.
\nLe pr\u00e9sent vous rappelle \u00e9galement que tout ce qui vous est demand\u00e9 est d\u00e9j\u00e0 en vous. <\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Par exemple, plut\u00f4t que de dire \u00ab\u00a0Je ne mangerai pas de viande\u00a0\u00bb, votre Sankalpa sp\u00e9cifique pourrait \u00eatre \u00ab\u00a0Avec compassion pour mon corps et les autres \u00eatres, je suis un r\u00e9gime v\u00e9g\u00e9tarien\u00a0\u00bb.<\/p>\n

L\u2019une des pratiques les plus puissantes pour planter la graine de Sankalpa est le yoga Nidra.<\/p>\n

Le yoga nidra d\u00e9tend syst\u00e9matiquement le corps et l\u2019esprit et vous guide vers une conscience profonde.
\nVous \u00eates conscient et \u00e9veill\u00e9, mais vous faites l\u2019exp\u00e9rience d\u2019une d\u00e9sidentification du corps et de l\u2019esprit. <\/p>\n

De cette fa\u00e7on, la confusion entre Prakriti et Purusha se dissout, et vous vous reposez dans la paix, la sagesse et l\u2019amour de votre vraie nature.<\/p>\n

Les limites que nous nous sommes impos\u00e9es se dissolvent et nous sommes des \u00eatres purs.
\nSankalpa est vivant et vrai \u00e0 ce moment-l\u00e0. <\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Comment soutenir votre Sankalpa<\/h4>\n

Une fois que nous avons pris notre r\u00e9solution, nous devons agir pour la soutenir et la renforcer.<\/p>\n

Chaque choix que nous faisons soutient ou affaiblit notre Sankalpa.<\/p>\n

Il y a des moments d\u2019impulsion o\u00f9 nous disons \u00ab\u00a0merde\u00a0\u00bb \u00e0 la conscience et \u00e0 l\u2019intention, et dans ces moments pr\u00e9cis, nous devons garder notre Sankalpa \u00e0 l\u2019esprit.<\/p>\n

Entre l\u2019impulsion d\u2019agir et la r\u00e9citation de votre Sankalpa, il est important de faire une pause et d\u2019inviter l\u2019esprit \u00e0 s\u2019installer dans un \u00e9tat d\u2019unit\u00e9.<\/p>\n

Prenez quelques respirations en pleine conscience et trouvez la pause entre les respirations.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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M\u00eame les moments o\u00f9 vous oubliez votre intention peuvent \u00eatre transform\u00e9s en soutien pour votre Sankalpa.<\/p>\n

Anne Douglas, une th\u00e9rapeute en yoga de l\u2019Alberta, sugg\u00e8re ce qui suit : \u00ab\u00a0Remontez le temps jusqu\u2019\u00e0 l\u2019endroit o\u00f9 vous l\u2019avez perdu : \u00ab\u00a0Remontez le temps jusqu\u2019au moment o\u00f9 vous l\u2019avez perdu.
\nRevenez \u00e0 cette sensation sensorielle de compulsion, r\u00e9imaginez-la et recr\u00e9ez le moment. <\/p>\n

Imaginez que vous ne c\u00e9diez pas \u00e0 l\u2019habitude une fois que vous \u00eates pleinement dans ce sentiment.
\nFaites appel \u00e0 la puissance de votre Sankalpa et laissez-vous aller \u00e0 ressentir le d\u00e9sir sinc\u00e8re dans tout votre corps.
\nPuis revenez au souvenir de la sensation de contrainte.
\nSurfez dans les deux sens, en renfor\u00e7ant \u00e0 chaque fois la sensation de d\u00e9sir sinc\u00e8re. <\/p>\n

Ces faux pas sont tout simplement des \u00ab\u00a0\u00e9loignements de soi\u00a0\u00bb.
\nUne fois que vous avez r\u00e9alis\u00e9 que vous vous \u00eates \u00e9loign\u00e9 de vous-m\u00eame, imaginez comment vous auriez pu r\u00e9agir. <\/p>\n

Qu\u2019auriez-vous pu penser, dire et faire qui soit plus coh\u00e9rent avec votre r\u00e9solution ?
\nVoyez-le et ressentez-le comme si vous l\u2019aviez r\u00e9ellement fait. <\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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La pratique de Sankalpa peut sembler contradictoire.
\nSi nous devons reconna\u00eetre que nous sommes d\u00e9j\u00e0 parfaits et entiers, pourquoi devons-nous identifier ce que nous voulons ? <\/p>\n

Selon les enseignements non duels, nous sommes \u00e0 la fois \u00eatre et devenir.
\nIl y a la partie de nous qui est transcendante, qui n\u2019a besoin de rien. <\/p>\n

Mais nous avons aussi cette partie qui entre dans la vie avec un but et un destin et qui est toujours en devenir.<\/p>\n

Nous devons suivre ces deux voies simultan\u00e9ment, mais notre nature reste inchang\u00e9e, que nous atteignions nos objectifs ou non.<\/p>\n

A propos de l\u2019auteur : Marianna<\/strong> pratique le yoga depuis plus de huit ans, et en 2020
elle a suivi la formation de professeur de yoga 200h en Vinyasa \u00e0 YogaMoves \u00e0 Utrecht.
Elle est passionn\u00e9e par le partage du yoga avec les autres, par une vie plus durable,
et par les voyages.
\nVoici sa page INSTAGRAM<\/a>. <\/em><\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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La promesse de la nouvelle ann\u00e9e \u2013 Article de blog invit\u00e9 par Marianna \u2013 Une nouvelle ann\u00e9e est toujours synonyme de fra\u00eecheur, d\u2019espoir de nouveaux d\u00e9parts et de changements. 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