{"id":27707,"date":"2022-06-19T00:00:00","date_gmt":"2022-06-18T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/samarali.com\/le-voyage-de-kundalini\/"},"modified":"2024-10-07T13:46:30","modified_gmt":"2024-10-07T11:46:30","slug":"le-voyage-de-kundalini","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/samarali.com\/fr\/le-voyage-de-kundalini\/","title":{"rendered":"Le voyage de Kundalini"},"content":{"rendered":"\t\t
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Le mot sanskrit Kundalini peut \u00eatre traduit par \u00ab\u00a0serpent femelle enroul\u00e9\u00a0\u00bb.<\/p>\n

Le serpent est notre \u00e9nergie qui s’enroule \u00e0 la base de notre colonne vert\u00e9brale et repr\u00e9sente la partie f\u00e9minine de Dieu.<\/p>\n

Le divin en nous a un c\u00f4t\u00e9 masculin et un c\u00f4t\u00e9 f\u00e9minin.
\nAdi Shakti est la puissance f\u00e9minine qui englobe ananda (f\u00e9licit\u00e9), chit (conscience pure) et Prema (amour). <\/p>\n

Kundalini shakti est l’\u00e9nergie m\u00eame de la conscience qui, lorsqu’elle est \u00e9veill\u00e9e, permet d’atteindre des \u00e9tats de conscience plus \u00e9lev\u00e9s, y compris le samadhi.<\/p>\n

Le Kundalini Yoga comprend une vari\u00e9t\u00e9 de techniques utilis\u00e9es pour \u00e9veiller et faire monter l’\u00e9nergie \u00e0 travers les chakras en utilisant diff\u00e9rents asanas, pranayamas, mantras et mudras.<\/p>\n

Il peut sembler \u00eatre un cousin \u00e9loign\u00e9 du Hatha Yoga car l’accent est moins mis sur les asanas.<\/p>\n

Pourquoi ce pouvoir est-il au repos ?<\/h3>\n

Selon la philosophie tantrique, l’univers entier est une manifestation de la conscience pure.<\/p>\n

En manifestant l’univers, la conscience pure semble se diviser en deux p\u00f4les ou aspects, dont aucun ne peut exister sans l’autre.
\nLa d\u00e9sunion de ces deux p\u00f4les rend le pouvoir dormant. <\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Shiva et Shakti<\/h3>\n

L’un de ces p\u00f4les a une qualit\u00e9 statique et reste identifi\u00e9 \u00e0 la conscience non manifest\u00e9e.
\nCette qualit\u00e9 est appel\u00e9e shiva et est conceptualis\u00e9e comme masculine. <\/p>\n

Shiva a le pouvoir d’\u00eatre, mais pas celui de devenir ou d’agir.
\nIl est le d\u00e9tenteur du pouvoir mais n’a pas d’\u00e9nergie propre. <\/p>\n

L’autre p\u00f4le est un aspect dynamique, \u00e9nerg\u00e9tique et cr\u00e9atif appel\u00e9 shakti – personnifi\u00e9 comme Shakti, la grande m\u00e8re de l’univers.<\/p>\n

C’est d’elle que naissent toutes les formes.
\nShakti est la plus subtile des choses cr\u00e9\u00e9es.
\nElle se manifeste sous la forme de l’univers tout entier : la mati\u00e8re, la vie et l’esprit. <\/p>\n

Shakti est une projection de la conscience pure qui voile la conscience avec les innombrables manifestations illusoires(maya)<\/em> qu’elle engendre.
\nC’est ce que nous appelons l’univers. <\/p>\n

Ces deux principes – Shiva et Shakti – sont unis, mais dans le monde, nous savons qu’une illusion de s\u00e9paration est cr\u00e9\u00e9e entre la conscience pure et ses manifestations.
\nCela conduit \u00e0 la confusion et \u00e0 une mauvaise interpr\u00e9tation de notre monde ou \u00e0 prendre l’irr\u00e9el pour le r\u00e9el. <\/p>\n

Selon le tantra, l’\u00eatre humain est un univers en miniature.
\nTout ce qui se trouve dans le cosmos se trouve dans chaque individu, et les m\u00eames principes qui s’appliquent \u00e0 l’univers s’appliquent \u00e0 l’individu. <\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Chez les \u00eatres humains, le surplus d’\u00e9nergie qui n’est pas utilis\u00e9 pour maintenir le fonctionnement de l’organisme est \u00e9galement d\u00e9crit symboliquement comme un serpent enroul\u00e9.<\/p>\n

Cette \u00e9nergie potentielle reposerait \u00e0 la base de la moelle \u00e9pini\u00e8re, au niveau du chakra Muladhara (support de la racine), o\u00f9 elle est appel\u00e9e kundalini.
\nCette kundalini est le support statique de tout le corps et de ses forces praniques. <\/p>\n

Les personnes qui ont un acc\u00e8s contr\u00f4l\u00e9 \u00e0 l’exp\u00e9rience inconsciente disposent d’une \u00e9nergie, d’une perspicacit\u00e9 et d’une cr\u00e9ativit\u00e9 abondantes.<\/p>\n

La transformation du pouvoir de la shakti en une forme active est appel\u00e9e l’\u00e9veil de la kundalini.<\/p>\n

Le kundalini yoga consiste \u00e0 \u00e9veiller cette shakti kundalini et \u00e0 la conduire syst\u00e9matiquement \u00e0 travers chacun des chakras jusqu’au chakra Sahasrara.
\nLorsque la shakti remonte jusqu’au sommet, en dynamisant chaque centre en cours de route, l’\u00e9veil est total. <\/p>\n

Ce yoga, ou union, peut \u00eatre compris comme l’union de la kundalini shakti avec Shiva (la conscience pure).
\nCette union est le but du yogi. <\/p>\n

Le yoga propose plusieurs m\u00e9thodes pour r\u00e9veiller la force endormie.
\nLa kundalini et le tantra yoga sont les pratiques de yoga les plus mal comprises. <\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Ces m\u00e9thodes sacr\u00e9es, syst\u00e9matiques et avanc\u00e9es pour atteindre la conscience transcendante ont \u00e9t\u00e9 d\u00e9form\u00e9es.<\/p>\n

Dans les versions d\u00e9form\u00e9es de ces types de yoga, nous entendons souvent parler d’exercices de respiration brutaux et d’affirmations infond\u00e9es de la part des enseignants selon lesquelles ils suscitent directement cette \u00e9nergie chez les \u00e9l\u00e8ves par leur simple toucher ou leur pr\u00e9sence.<\/p>\n

Pour \u00e9veiller v\u00e9ritablement la kundalini, une pr\u00e9paration est n\u00e9cessaire.
\nSans une longue et patiente pratique de la purification et du renforcement de notre capacit\u00e9 \u00e0 assimiler un tel flot d’\u00e9nergie, l’\u00e9veil de cette puissance nous perturberait et nous troublerait. <\/p>\n

Si, gr\u00e2ce \u00e0 un entra\u00eenement minutieux, nous sommes parvenus \u00e0 reconna\u00eetre et \u00e0 ma\u00eetriser nos d\u00e9mons inconscients, ce n’est qu’\u00e0 ce moment-l\u00e0 que nous sommes pr\u00eats \u00e0 affronter le plein \u00e9veil de ce qui est latent en nous.<\/p>\n

On pense que la shakti contient non seulement de l’\u00e9nergie latente, mais aussi des souvenirs latents.<\/p>\n

L’enseignant qui repr\u00e9sente une tradition authentique qui enseigne les m\u00e9thodes d’\u00e9veil de la kundalini ne les r\u00e9v\u00e9lera jamais compl\u00e8tement \u00e0 un \u00e9tudiant non pr\u00e9par\u00e9, mais fera de son mieux pour le pr\u00e9parer.<\/p>\n

La pr\u00e9paration \u00e0 l’\u00e9veil de la kundalini est plus importante que l’\u00e9veil de la kundalini.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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M\u00e9thodes de pr\u00e9paration \u00e0 l’\u00e9veil de la kundalini<\/h3>\n

Techniques physiques<\/strong><\/h4>\n

L’organisme doit \u00eatre pr\u00e9par\u00e9 \u00e0 tol\u00e9rer la baisse d’\u00e9nergie.<\/p>\n

Les s\u00e9quences de postures physiques, de chants et de techniques respiratoires sp\u00e9ciales sont appel\u00e9es Kriyas et aident l’\u00e9nergie spirituelle \u00e0 la base de la colonne vert\u00e9brale \u00e0 s’\u00e9lever et \u00e0 cr\u00e9er un alignement \u00e9nerg\u00e9tique.<\/p>\n

Un cours typique de Kundalini Yoga commence par un \u00e9chauffement ou une mise au point, suivi d’exercices de respiration, de chants sanskrits et d’Asanas (poses) physiques qui font circuler l’\u00e9nergie vers le haut et \u00e0 travers les chakras.<\/p>\n

Chanter<\/strong><\/h4>\n

Une fa\u00e7on courante de se mettre au diapason et de commencer une pratique de la Kundalini est de chanter la phrase sanskrite \u00ab\u00a0Ong Namo Guru Dev Namo\u00a0\u00bb, ce qui signifie \u00ab\u00a0Je m’incline devant la sagesse cr\u00e9atrice, je m’incline devant l’enseignant divin qui est en moi\u00a0\u00bb.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Pranayama<\/strong><\/h4>\n

En sanskrit, appel\u00e9 Agni Pran et \u00e9troitement li\u00e9 \u00e0 Kapalbhati, le souffle de feu est une technique de pranayama puissante et d\u00e9toxifiante qui r\u00e9chauffe le corps, nettoie les poumons et les sinus, et aide le corps \u00e0 gu\u00e9rir et \u00e0 se renforcer.<\/p>\n

Le souffle de feu utilise votre diaphragme comme un soufflet de chemin\u00e9e ; vous inspirez et expirez rapidement de vos poumons \u00e0 un rythme r\u00e9gulier, comme un chien qui hal\u00e8te.<\/p>\n

Le mouvement rapide de l’oxyg\u00e8ne stimule votre corps et votre esprit.<\/p>\n

Il est essentiel d’avoir une bonne pratique du pranayama avant d’incorporer cette technique de respiration dans votre pratique du yoga.<\/p>\n

Comme la m\u00e9thode utilise les muscles de l’estomac pour pousser fortement le diaphragme, il est \u00e9galement important d’\u00eatre en bonne condition physique lors de la pratique de cette technique.<\/p>\n

Si vous souffrez de probl\u00e8mes cardiaques ou d’hypertension, de troubles de la colonne vert\u00e9brale, d’une infection respiratoire ou de vertiges, vous ne devez PAS pratiquer le Souffle de feu.
\nPour les femmes en particulier, si vous \u00eates enceinte, ne pratiquez pas le Souffle de feu. <\/p>\n

Asseyez-vous, la colonne vert\u00e9brale bien droite, et commencez \u00e0 haleter comme un chien.
\nLorsque vous inspirez, votre ventre se gonfle et se contracte \u00e0 un rythme court et rapide lorsque vous expirez. <\/p>\n

L’inspiration est passive et l’expiration est puissante.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Asanas<\/strong><\/h4>\n
L’\u00e9radicateur d’ego<\/h5>\n

– Cet exercice peut \u00eatre r\u00e9alis\u00e9 en position facile ou en position de rocher.
– Levez les bras jusqu’\u00e0 un angle de 60 degr\u00e9s.
– Gardez les coudes droits et les \u00e9paules basses.
– Levez les pouces comme si vous les branchiez sur le ciel.
– Repliez les doigts sur leur base, \u00e9tirez les paumes et tirez les jointures vers l’arri\u00e8re.
– Concentrez vos yeux sur le chakra du troisi\u00e8me \u0153il et commencez \u00e0 respirer le feu.<\/p>\n

Pose du chat et de la vache en position assise<\/h5>\n

– En position assise facile, saisissez vos genoux ou la cheville avant avec les deux mains.
– Prenez conscience du centre de votre c\u0153ur.
– En gardant les yeux ferm\u00e9s, inspirez en levant le regard, en tirant le c\u0153ur vers l’avant pour Cow Pose, et expirez en arrondissant la colonne vert\u00e9brale pour Cat Pose.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Mouvements de la colonne vert\u00e9brale<\/h5>\n

– En position facile, posez vos mains sur vos genoux.
– Faites le tour de la colonne vert\u00e9brale dans le sens inverse des aiguilles d’une montre, en faisant vibrer et en broyant la colonne thoracique et l’abdomen.
– Inspirez en tournant vers l’avant et expirez en tournant vers l’arri\u00e8re.
– \u00c0 mi-parcours, changez de direction.<\/p>\n

Torsion des \u00e9paules<\/h5>\n

– Placez le bout de vos doigts gauches sur votre \u00e9paule gauche et faites de m\u00eame du c\u00f4t\u00e9 droit.
– En gardant vos coudes align\u00e9s avec vos \u00e9paules et parall\u00e8les au sol, commencez \u00e0 tourner \u00e0 gauche et \u00e0 droite.
– Inspirez \u00e0 gauche et expirez \u00e0 droite.
– Faites vibrer le mantra Sat Nam (Je suis la v\u00e9rit\u00e9) dans votre t\u00eate pendant que vous tournez (Sat \u00e0 gauche, Nam \u00e0 droite),
– Laissez votre t\u00eate suivre les mouvements de votre colonne vert\u00e9brale.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Grenouilles<\/h5>\n

– Tenez-vous debout sur vos orteils, les pieds \u00e0 45 degr\u00e9s, les talons se touchant et les genoux profond\u00e9ment pli\u00e9s sur le c\u00f4t\u00e9, les mains reposant sur le sol.
– En inspirant, redressez les genoux, levez les hanches vers le ciel, gardez la t\u00eate basse, les mains reposant sur le sol et les talons se touchant.
– Revenez \u00e0 la position de d\u00e9part en levant la t\u00eate et en abaissant les hanches en expirant.
– Poursuivre rapidement avec une respiration puissante.
– Pour terminer, mettez-vous debout, les pieds \u00e0 plat sur le sol, et prenez cinq longues et profondes respirations par le nez.
\nSentez l’\u00e9nergie monter le long de vos jambes et atteindre vos chakras sup\u00e9rieurs. <\/p>\n

Pose de l’archer<\/h5>\n

– Commencez par la position de la montagne (Tadasana).
– Reculez avec le pied gauche, en veillant \u00e0 ce que les deux pieds soient \u00e0 plat sur le sol.
– Serrez le poing avec les deux mains devant vous et pressez les paumes l’une contre l’autre.
– En gardant le coude haut, tirez le bras gauche vers l’arri\u00e8re (comme si vous tiriez un arc), en gardant l’\u00e9paule gauche et le coude hauts.
– Concentrez vos yeux sur votre pouce droit devant vous.
– Les jambes doivent \u00eatre tendues vers le bas et vous devez vous sentir fort et audacieux comme un guerrier.
– Essayez avec la respiration longue et profonde et le souffle de feu.
– Changez de c\u00f4t\u00e9.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Concentration et m\u00e9ditation<\/h3>\n

La Kundalini peut \u00e9galement \u00eatre \u00e9veill\u00e9e par une concentration et une m\u00e9ditation intenses sur des nerfs sensoriels sp\u00e9cifiques, tels que le bout du nez ou la racine de la langue, et sur des chakras particuliers.<\/p>\n

La m\u00e9ditation sur un chakra, la r\u00e9p\u00e9tition d’un mantra particulier et, dans certains cas, une visualisation (yantra) peuvent \u00e9veiller l’\u00e9nergie et l’amener \u00e0 ce centre.<\/p>\n

Tantra<\/h3>\n

L’union de Shakti et de Shiva est cultiv\u00e9e dans le tantra yoga.
\nDans la forme la plus pure du tantra (Samaya), Shakti est v\u00e9n\u00e9r\u00e9e par la m\u00e9ditation et le mantra, de sorte que l’aspirant entre dans une relation directe et consciente avec les formes personnifi\u00e9es de Shiva et de Shakti en lui-m\u00eame et les unit. <\/p>\n

L’\u00e9tudiant qui pratique le yoga syst\u00e9matique sous la direction d’un ma\u00eetre \u00e9veill\u00e9 est guid\u00e9 vers son but par une s\u00e9rie d’initiations.<\/p>\n

La premi\u00e8re initiation consiste \u00e0 transmettre un mantra bija, un son \u00ab\u00a0semence\u00a0\u00bb sur lequel se concentrer, repr\u00e9sentant les aspects de cette force vitale.
\nLa m\u00e9ditation du mantra est pratiqu\u00e9e en conjonction avec de nombreuses pratiques mentales et physiques afin de se purifier et de se pr\u00e9parer aux \u00e9tapes suivantes. <\/p>\n

L’\u00e9tudiant qui r\u00e9ussit est guid\u00e9 dans des formes de m\u00e9ditation plus complexes pour l’aider \u00e0 devenir sensible aux forces int\u00e9rieures et \u00e0 les canaliser.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Signes d’\u00e9veil<\/h3>\n

L’\u00e9veil de la kundalini s’accompagne de signes clairs et ind\u00e9niables.
\nAu d\u00e9but, il peut y avoir des secousses involontaires du corps, des tremblements et une intense sensation de plaisir. <\/p>\n

L’une des premi\u00e8res manifestations les plus courantes est l’exp\u00e9rience de la chaleur lorsque l’\u00e9nergie traverse un centre particulier.<\/p>\n

On dit que la m\u00e9ditation culmine dans l’union de Shiva et de Shakti au niveau du chakra Sahasrara.
\nIl s’agit de l’\u00e9tat le plus transcendant et le plus complet que l’on puisse exp\u00e9rimenter, o\u00f9 la conscience individuelle fusionne avec la conscience divine. <\/p>\n

Les Upanishads d\u00e9clarent que sans une m\u00e9thode syst\u00e9matique de m\u00e9ditation (dhyana yoga), l’\u00e9veil de la kundalini n’est pas possible.<\/p>\n

Les grands sages ont fait l’exp\u00e9rience de l’union de la conscience individuelle et de la conscience cosmique par la m\u00e9ditation.<\/p>\n

Comme nous le rappelle la Shvetashvatara Upanishad : \u00ab\u00a0En pratiquant la m\u00e9ditation, les grands sages peuvent \u00e9veiller la Devatma Shakti, le Soi de tous.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Turbans et v\u00eatements blancs.<\/h3>\n

Si vous avez d\u00e9j\u00e0 assist\u00e9 \u00e0 un cours de Kundalini, vous avez remarqu\u00e9 des foulards et des turbans blancs nou\u00e9s autour de la t\u00eate des \u00e9l\u00e8ves.<\/p>\n

Il y a plusieurs raisons pour lesquelles Yogi Bhajan, l’homme qui a introduit la Kundalini en Occident, a insist\u00e9 sur l’importance de se couvrir la t\u00eate pendant la pratique et de porter du blanc.<\/p>\n

Tout d’abord, la couverture est per\u00e7ue comme un moyen de concentrer et de contenir votre \u00e9nergie et de clarifier vos pens\u00e9es, en cr\u00e9ant une concentration m\u00e9ditative au niveau de votre troisi\u00e8me \u0153il ou Ajna Chakra.<\/p>\n

Deuxi\u00e8mement, un turban bien nou\u00e9 stabilise les nombreux petits os du cr\u00e2ne, qui influencent notre syst\u00e8me neurologique et notre champ \u00e9lectromagn\u00e9tique.
\nLes adeptes du yoga Kundalini affirment qu’une l\u00e9g\u00e8re pression sur le cr\u00e2ne procure un sentiment de calme et de bien-\u00eatre. <\/p>\n

En outre, des rituels tels que se couvrir la t\u00eate et s’asseoir face \u00e0 un autel ou \u00e0 un espace sacr\u00e9 peuvent aider \u00e0 pr\u00e9parer le terrain pour une pratique plus profonde en signalant une transition entre le monde physique et le monde spirituel.<\/p>\n

La couleur blanche peut \u00e9tendre votre aura plus longtemps, offrant ainsi une meilleure protection contre les \u00e9nergies nocives.
\nElle projette votre \u00e9nergie positive pour inspirer les autres et attirer la prosp\u00e9rit\u00e9 dans votre vie. <\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Sources :<\/h4>\n