{"id":27644,"date":"2023-01-24T00:00:00","date_gmt":"2023-01-23T23:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/samarali.com\/le-yoga-peut-il-vous-aider-a-perdre-du-poids-nous-disons-oui-et-voici-pourquoi\/"},"modified":"2024-10-07T12:31:21","modified_gmt":"2024-10-07T10:31:21","slug":"le-yoga-peut-il-vous-aider-a-perdre-du-poids-nous-disons-oui-et-voici-pourquoi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/samarali.com\/fr\/le-yoga-peut-il-vous-aider-a-perdre-du-poids-nous-disons-oui-et-voici-pourquoi\/","title":{"rendered":"Le yoga peut-il vous aider \u00e0 perdre du poids ?\nNous disons oui, et voici pourquoi"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Le yoga est souvent consid\u00e9r\u00e9 comme un exercice de relaxation et d’\u00e9tirement et pas toujours comme une m\u00e9thode fiable pour perdre du poids.<\/p>\n

S’il est vrai que certaines formes de yoga sont ax\u00e9es sur la relaxation et l’esprit, il existe de nombreuses postures et types de yoga qui br\u00fblent des calories<\/a> et renforcent le corps pour favoriser la perte de poids.<\/p>\n

M\u00eame le yoga restaurateur peut \u00eatre consid\u00e9r\u00e9 comme une aide \u00e0 la perte de poids.
\nMais comment peut-on affirmer cela alors que le yoga restaurateur est en r\u00e9alit\u00e9 une activit\u00e9 de relaxation et d’\u00e9tirement en douceur ? <\/p>\n

La r\u00e9ponse est que les nombreux bienfaits du yoga ont des effets secondaires et que, selon votre niveau de forme physique et votre mode de vie, tous les types de yoga peuvent contribuer \u00e0 la perte de poids.<\/p>\n

Restez donc avec nous pour voir comment le yoga peut vous aider \u00e0 perdre du poids et, plus important encore, \u00e0 maintenir cette perte de poids.<\/p>\n

Comment le yoga peut-il vous aider \u00e0 perdre du poids alors qu’il est presque le contraire du cardio ?<\/h3>\n

Le yoga, lorsqu’il est pratiqu\u00e9 r\u00e9guli\u00e8rement, devient in\u00e9vitablement plus qu’une simple routine d’exercice agr\u00e9able.<\/p>\n

Le plus souvent, lorsque vous commencerez \u00e0 ressentir l’\u00e9clat et les bienfaits de votre \u00e9tat d’esprit, de votre nouveau calme et des am\u00e9liorations physiques, vous r\u00e9aliserez que vous avez chang\u00e9 de mode de vie<\/a>.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"Le\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"Le\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Vous dormirez mieux, vous vous sentirez mieux et vous ferez des choses naturellement, comme dire oui \u00e0 une promenade avec le chien ou \u00eatre plus sociable parce que vous vous sentirez plus heureux, ce qui conduira \u00e0 une plus grande activit\u00e9.<\/p>\n

Il en r\u00e9sultera une personne plus saine et plus attentive, qui bougera et vivra naturellement mieux.
\nAutant d’\u00e9l\u00e9ments qui contribuent \u00e0 un mode de vie plus sain. <\/p>\n

Le yoga convient \u00e0 toutes les formes, \u00e0 toutes les tailles et \u00e0 tous les niveaux de forme physique.<\/h3>\n

Ces derni\u00e8res ann\u00e9es, \u00e0 partir de 2019, avec l’introduction des restrictions, des fermetures, de l’\u00e9cole \u00e0 la maison et du travail \u00e0 domicile, de nombreuses personnes sont pass\u00e9es d’un mode de vie actif \u00e0 un mode de vie tr\u00e8s surveill\u00e9.<\/p>\n

Une fois dehors, la fr\u00e9quentation des salles de sport et les rencontres sportives se sont tr\u00e8s vite transform\u00e9es en semaines ou mois d’enfermement ou d’annulation des activit\u00e9s sportives en raison du risque d’attraper des maladies.<\/p>\n

Vous n’\u00eates pas seul(e) si vous \u00eates pass\u00e9(e) d’un \u00e9tat de forme \u00e0 un \u00e9tat d’inconfort au cours des derni\u00e8res ann\u00e9es.
\nVous avez peut-\u00eatre m\u00eame pris quelques kilos superflus qui vous g\u00eanent et vous emp\u00eachent d’aller \u00e0 la salle de sport. <\/p>\n

Mais d’un autre c\u00f4t\u00e9, vous n’\u00e9tiez peut-\u00eatre pas en forme au d\u00e9part, les fermetures et les restrictions ont aggrav\u00e9 la situation, ou vous vous remettez d’une blessure.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

L’avantage le plus important du yoga est que vous pouvez le pratiquer n’importe o\u00f9 et commencer \u00e0 un niveau tr\u00e8s doux et aimable.<\/p>\n

M\u00eame la forme restauratrice du yoga peut vous aider \u00e0 perdre du poids en r\u00e9duisant le stress, en am\u00e9liorant le sommeil et en r\u00e9tablissant la digestion.<\/p>\n

Vous pouvez commencer le yoga dans le confort de votre maison.
\nAvec le temps, vous pouvez passer \u00e0 un cours, ou vous pouvez commencer dans des cours avec d’autres personnes qui se remettent d’une blessure, et vous am\u00e9liorer et apprendre lentement jusqu’\u00e0 ce que vous soyez pr\u00eat \u00e0 aller plus vite avec des flux de yoga plus stimulants. <\/p>\n

Le fait est que, alors que certaines formes de perte de poids doivent \u00eatre travaill\u00e9es et prennent du temps \u00e0 \u00eatre ma\u00eetris\u00e9es, le yoga est une habitude que vous pouvez prendre d\u00e8s aujourd’hui, sans jugement, et dont vous pouvez ressentir les b\u00e9n\u00e9fices presque imm\u00e9diatement.<\/p>\n

Le yoga tonifie l’ensemble du corps.
\nIl s’agit d’un m\u00e9lange de cardio et de musculation pour vous aider \u00e0 perdre du poids. <\/h3>\n

Si le yoga peut \u00eatre consid\u00e9r\u00e9 comme un exercice facile ou une simple habitude de s’\u00e9tirer et de se d\u00e9tendre, c’est loin d’\u00eatre le cas.<\/p>\n

M\u00eame les athl\u00e8tes professionnels peuvent se battre, transpirer et trouver cela difficile s’ils pensent qu’ils peuvent entrer dans un cours de Vinyasa d’une heure pour la premi\u00e8re fois et penser que ce sera un jeu d’enfant.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"Le\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"La\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Si vous n’avez jamais fait de yoga, vous ne savez peut-\u00eatre pas qu’il en existe plusieurs formes.
\nBien qu’elles comprennent toutes des Asana (poses) et du Pranayama (travail sur la respiration), elles peuvent \u00eatre tr\u00e8s diff\u00e9rentes. <\/p>\n

Le yoga restaurateur utilise des lests, des oreillers<\/a> et des accessoires<\/a> pour vous aider \u00e0 vous \u00e9tirer et \u00e0 vous d\u00e9tendre.
\nL’accent est mis sur le soulagement du stress, la r\u00e9cup\u00e9ration apr\u00e8s une blessure et l’am\u00e9lioration de la capacit\u00e9 \u00e0 se d\u00e9tendre. <\/p>\n

Cela am\u00e9liore le sommeil, ce qui vous permet de gu\u00e9rir davantage, le corps se repose, am\u00e9liore le tonus et la relaxation des muscles tendus et douloureux, et r\u00e9duit le cortisol.<\/p>\n

Le cortisol peut \u00eatre responsable de l’inflammation des articulations, d’une diminution de la sant\u00e9 intestinale entra\u00eenant une prise de poids, et d’un sommeil interrompu, ce qui entra\u00eene \u00e0 nouveau une prise de poids.<\/p>\n

Il y a ensuite les autres formes de yoga qui sont lentes mais qui vous apprennent au fil du temps \u00e0 vous d\u00e9tendre, en obtenant les m\u00eames avantages que le yoga restaurateur, avec l’avantage suppl\u00e9mentaire de la musculation.<\/p>\n

Combien connaissez-vous de personnes capables de soulever leur propre poids ou de tenir une fente avant pendant cinq minutes ?<\/p>\n

Ainsi, alors qu’un simple Guerrier I peut sembler \u00eatre une pose relaxante, le fait de le maintenir ne serait-ce que quarante-cinq secondes permet de br\u00fbler de s\u00e9rieuses calories tout en tonifiant les muscles et en d\u00e9veloppant la force.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Jusqu’au Vinyasa Yoga, un flux rapide et continu d’Asana, d’une pose \u00e0 l’autre, pendant 45 minutes.<\/p>\n

Vous bougez, vous transpirez, vous faites du cardio et de la musculation (avec votre propre poids) tout en d\u00e9veloppant une apparence physique plus mince, plus forte et plus saine.<\/p>\n

L’encouragement naturel du yoga \u00e0 manger sainement et \u00e0 faire des choix r\u00e9fl\u00e9chis vous aidera naturellement \u00e0 perdre du poids.<\/h3>\n

Lorsque vous vous sentez mieux, vous faites de meilleurs choix.
\nPar exemple, le yoga am\u00e9liore votre sommeil<\/a>, ce qui signifie que vous vous r\u00e9veillez plus repos\u00e9. <\/p>\n

Au lieu de vous pr\u00e9lasser toute la journ\u00e9e, vous pouvez choisir d’aller vous promener ou de faire quelque chose d’actif.<\/p>\n

En outre, vous vous sentirez plus motiv\u00e9 dans de nombreux domaines de la vie, de sorte qu’au lieu de vous tourner vers les plats \u00e0 emporter, vous aurez peut-\u00eatre envie de cuisiner \u00e0 nouveau.
\nVous commencerez peut-\u00eatre \u00e0 avoir envie de cuisiner \u00e0 nouveau, ou de vous tenir \u00e0 votre programme de repas et de manger plus sain et plus frais. <\/p>\n

Tous ces choix pour un meilleur mode de vie conduisent \u00e0 une am\u00e9lioration de la sant\u00e9 et \u00e0 une perte de poids.<\/p>\n

En vous sentant plus actif, vous irez \u00e0 votre cours de yoga au lieu de vous laisser gagner par les excuses.<\/p>\n

Vous serez en mesure de faire taire cette voix dans votre t\u00eate qui vous dit de s\u00e9cher les cours et de rester au lit ou au salon.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"Le\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"Le\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Quel type de yoga m’aidera \u00e0 perdre du poids plus rapidement ?<\/h3>\n

Les cours de yoga plus actifs qui visent \u00e0 augmenter le rythme cardiaque, \u00e0 bouger plus vite, et qui sont une combinaison de cardio et de musculation.<\/p>\n

Par exemple, les cours de<\/a> Vinyasa, de Hot Yoga et de Hatha<\/a> interm\u00e9diaire de soixante minutes vous aideront tous \u00e0 perdre du poids plus rapidement que, par exemple, un cours de yoga<\/a> restaurateur ou de Yin Yoga<\/a> plus lent.<\/p>\n

Cependant, il est essentiel de commencer \u00e0 un niveau qui vous convient et de progresser jusqu’\u00e0 ces classes.<\/p>\n

Les avantages des cours plus lents vous aideront tout de m\u00eame \u00e0 entamer un processus de perte de poids et \u00e0 r\u00e9duire les risques de blessures dues \u00e0 l’inexp\u00e9rience.<\/p>\n

Comme pour tout choix de perte de poids, la premi\u00e8re bataille est celle de la t\u00eate.<\/p>\n

En commen\u00e7ant plus lentement et en apprenant l’\u00e9tat d’esprit et les techniques de relaxation ainsi que les aspects physiques, vous serez plus enclin \u00e0 pers\u00e9v\u00e9rer et \u00e0 faire d’autres choix sains.<\/p>\n

En choisissant le cours qui vous convient, vous aurez plus de chances de r\u00e9ussir \u00e0 cr\u00e9er un nouveau mode de vie qui favorise la perte de poids et des choix plus sains.<\/p>\n

Cela augmentera \u00e9galement vos chances de maintenir un poids sain une fois que vous aurez atteint votre objectif.<\/p>\n

Lorsque vous commencez \u00e0 pratiquer le yoga, vous pouvez avoir besoin d’accessoires<\/a>, tels que des blocs de yoga<\/a> et des coussins de m\u00e9ditation<\/a>.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Le yoga est souvent consid\u00e9r\u00e9 comme un exercice de relaxation et d’\u00e9tirement et pas toujours comme une m\u00e9thode fiable pour perdre du poids. S’il est vrai que certaines formes de yoga sont ax\u00e9es sur la relaxation et l’esprit, il existe de nombreuses postures et types de yoga qui br\u00fblent des calories et renforcent le corps […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":15960,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_improvement_type_select":"improve_an_existing","_thumb_yes_seoaic":false,"_frame_yes_seoaic":false,"seoaic_generate_description":"","seoaic_improve_instructions_prompt":"","seoaic_rollback_content_improvement":"","seoaic_idea_thumbnail_generator":"","thumbnail_generated":false,"thumbnail_generate_prompt":"","seoaic_article_description":"","inline_featured_image":false,"seoaic_article_subtitles":[],"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[149,201],"tags":[],"class_list":["post-27644","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-all-blogs","category-tous-les-blogs"],"acf":[],"yoast_head":"\nLe yoga peut-il vous aider \u00e0 perdre du poids ? Nous disons oui, et voici pourquoi - Samarali<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/samarali.com\/fr\/le-yoga-peut-il-vous-aider-a-perdre-du-poids-nous-disons-oui-et-voici-pourquoi\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Le yoga peut-il vous aider \u00e0 perdre du poids ? Nous disons oui, et voici pourquoi\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Le yoga est souvent consid\u00e9r\u00e9 comme un exercice de relaxation et d’\u00e9tirement et pas toujours comme une m\u00e9thode fiable pour perdre du poids. S’il est vrai que certaines formes de yoga sont ax\u00e9es sur la relaxation et l’esprit, il existe de nombreuses postures et types de yoga qui br\u00fblent des calories et renforcent le corps […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/samarali.com\/fr\/le-yoga-peut-il-vous-aider-a-perdre-du-poids-nous-disons-oui-et-voici-pourquoi\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Samarali\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/samaraliyoga\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-01-23T23:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-10-07T10:31:21+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/samarali.com\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Yoga-for-the-weight-loss.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"830\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"669\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u00c9crit par\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/samarali.com\\\/fr\\\/le-yoga-peut-il-vous-aider-a-perdre-du-poids-nous-disons-oui-et-voici-pourquoi\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/samarali.com\\\/fr\\\/le-yoga-peut-il-vous-aider-a-perdre-du-poids-nous-disons-oui-et-voici-pourquoi\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"admin\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/samarali.com\\\/fr\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/2cedb27a9464ecfd228b503fbeba984f\"},\"headline\":\"Le yoga peut-il vous aider \u00e0 perdre du poids ? Nous disons oui, et voici pourquoi\",\"datePublished\":\"2023-01-23T23:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-10-07T10:31:21+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/samarali.com\\\/fr\\\/le-yoga-peut-il-vous-aider-a-perdre-du-poids-nous-disons-oui-et-voici-pourquoi\\\/\"},\"wordCount\":1535,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/samarali.com\\\/fr\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/samarali.com\\\/fr\\\/le-yoga-peut-il-vous-aider-a-perdre-du-poids-nous-disons-oui-et-voici-pourquoi\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/samarali.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/01\\\/Yoga-for-the-weight-loss.jpg\",\"articleSection\":[\"All blogs\",\"Tous les blogs\"],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/samarali.com\\\/fr\\\/le-yoga-peut-il-vous-aider-a-perdre-du-poids-nous-disons-oui-et-voici-pourquoi\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/samarali.com\\\/fr\\\/le-yoga-peut-il-vous-aider-a-perdre-du-poids-nous-disons-oui-et-voici-pourquoi\\\/\",\"name\":\"Le yoga peut-il vous aider \u00e0 perdre du poids ? Nous disons oui, et voici pourquoi - Samarali\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/samarali.com\\\/fr\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/samarali.com\\\/fr\\\/le-yoga-peut-il-vous-aider-a-perdre-du-poids-nous-disons-oui-et-voici-pourquoi\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/samarali.com\\\/fr\\\/le-yoga-peut-il-vous-aider-a-perdre-du-poids-nous-disons-oui-et-voici-pourquoi\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/samarali.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/01\\\/Yoga-for-the-weight-loss.jpg\",\"datePublished\":\"2023-01-23T23:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-10-07T10:31:21+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/samarali.com\\\/fr\\\/le-yoga-peut-il-vous-aider-a-perdre-du-poids-nous-disons-oui-et-voici-pourquoi\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/samarali.com\\\/fr\\\/le-yoga-peut-il-vous-aider-a-perdre-du-poids-nous-disons-oui-et-voici-pourquoi\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/samarali.com\\\/fr\\\/le-yoga-peut-il-vous-aider-a-perdre-du-poids-nous-disons-oui-et-voici-pourquoi\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/samarali.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/01\\\/Yoga-for-the-weight-loss.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/samarali.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/01\\\/Yoga-for-the-weight-loss.jpg\",\"width\":830,\"height\":669,\"caption\":\"Yoga for the weight loss\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/samarali.com\\\/fr\\\/le-yoga-peut-il-vous-aider-a-perdre-du-poids-nous-disons-oui-et-voici-pourquoi\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Accueil\",\"item\":\"https:\\\/\\\/samarali.com\\\/fr\\\/accueil\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Le yoga peut-il vous aider \u00e0 perdre du poids ? Nous disons oui, et voici pourquoi\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/samarali.com\\\/fr\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/samarali.com\\\/fr\\\/\",\"name\":\"Samarali\",\"description\":\"Samarali est une marque de yoga et de style de vie durable bas\u00e9e aux Pays-Bas.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/samarali.com\\\/fr\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/samarali.com\\\/fr\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/samarali.com\\\/fr\\\/#organization\",\"name\":\"Samarali\",\"url\":\"https:\\\/\\\/samarali.com\\\/fr\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/samarali.com\\\/fr\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/samarali.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/05\\\/cropped-samarali-icon.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/samarali.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/05\\\/cropped-samarali-icon.png\",\"width\":512,\"height\":512,\"caption\":\"Samarali\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/samarali.com\\\/fr\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/samaraliyoga\",\"https:\\\/\\\/www.linkedin.com\\\/company\\\/69563155\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/samaraliyoga\\\/\",\"https:\\\/\\\/nl.pinterest.com\\\/Samaraliyoga\\\/\"],\"description\":\"Samarali is a sustainable yoga and lifestyle brand based in the Netherlands\",\"email\":\"info@samarali.com\",\"legalName\":\"Samarali B.V.\",\"vatID\":\"NL859820324B01\",\"numberOfEmployees\":{\"@type\":\"QuantitativeValue\",\"minValue\":\"1\",\"maxValue\":\"10\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/samarali.com\\\/fr\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/2cedb27a9464ecfd228b503fbeba984f\",\"name\":\"admin\",\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/samarali.com\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Le yoga peut-il vous aider \u00e0 perdre du poids ? Nous disons oui, et voici pourquoi - Samarali","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/samarali.com\/fr\/le-yoga-peut-il-vous-aider-a-perdre-du-poids-nous-disons-oui-et-voici-pourquoi\/","og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"Le yoga peut-il vous aider \u00e0 perdre du poids ? Nous disons oui, et voici pourquoi","og_description":"Le yoga est souvent consid\u00e9r\u00e9 comme un exercice de relaxation et d’\u00e9tirement et pas toujours comme une m\u00e9thode fiable pour perdre du poids. S’il est vrai que certaines formes de yoga sont ax\u00e9es sur la relaxation et l’esprit, il existe de nombreuses postures et types de yoga qui br\u00fblent des calories et renforcent le corps […]","og_url":"https:\/\/samarali.com\/fr\/le-yoga-peut-il-vous-aider-a-perdre-du-poids-nous-disons-oui-et-voici-pourquoi\/","og_site_name":"Samarali","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/samaraliyoga","article_published_time":"2023-01-23T23:00:00+00:00","article_modified_time":"2024-10-07T10:31:21+00:00","og_image":[{"width":830,"height":669,"url":"https:\/\/samarali.com\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Yoga-for-the-weight-loss.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u00c9crit par":"admin","Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e":"7 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/samarali.com\/fr\/le-yoga-peut-il-vous-aider-a-perdre-du-poids-nous-disons-oui-et-voici-pourquoi\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/samarali.com\/fr\/le-yoga-peut-il-vous-aider-a-perdre-du-poids-nous-disons-oui-et-voici-pourquoi\/"},"author":{"name":"admin","@id":"https:\/\/samarali.com\/fr\/#\/schema\/person\/2cedb27a9464ecfd228b503fbeba984f"},"headline":"Le yoga peut-il vous aider \u00e0 perdre du poids ? Nous disons oui, et voici pourquoi","datePublished":"2023-01-23T23:00:00+00:00","dateModified":"2024-10-07T10:31:21+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/samarali.com\/fr\/le-yoga-peut-il-vous-aider-a-perdre-du-poids-nous-disons-oui-et-voici-pourquoi\/"},"wordCount":1535,"publisher":{"@id":"https:\/\/samarali.com\/fr\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/samarali.com\/fr\/le-yoga-peut-il-vous-aider-a-perdre-du-poids-nous-disons-oui-et-voici-pourquoi\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/samarali.com\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Yoga-for-the-weight-loss.jpg","articleSection":["All blogs","Tous les blogs"],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/samarali.com\/fr\/le-yoga-peut-il-vous-aider-a-perdre-du-poids-nous-disons-oui-et-voici-pourquoi\/","url":"https:\/\/samarali.com\/fr\/le-yoga-peut-il-vous-aider-a-perdre-du-poids-nous-disons-oui-et-voici-pourquoi\/","name":"Le yoga peut-il vous aider \u00e0 perdre du poids ? Nous disons oui, et voici pourquoi - Samarali","isPartOf":{"@id":"https:\/\/samarali.com\/fr\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/samarali.com\/fr\/le-yoga-peut-il-vous-aider-a-perdre-du-poids-nous-disons-oui-et-voici-pourquoi\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/samarali.com\/fr\/le-yoga-peut-il-vous-aider-a-perdre-du-poids-nous-disons-oui-et-voici-pourquoi\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/samarali.com\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Yoga-for-the-weight-loss.jpg","datePublished":"2023-01-23T23:00:00+00:00","dateModified":"2024-10-07T10:31:21+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/samarali.com\/fr\/le-yoga-peut-il-vous-aider-a-perdre-du-poids-nous-disons-oui-et-voici-pourquoi\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/samarali.com\/fr\/le-yoga-peut-il-vous-aider-a-perdre-du-poids-nous-disons-oui-et-voici-pourquoi\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/samarali.com\/fr\/le-yoga-peut-il-vous-aider-a-perdre-du-poids-nous-disons-oui-et-voici-pourquoi\/#primaryimage","url":"https:\/\/samarali.com\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Yoga-for-the-weight-loss.jpg","contentUrl":"https:\/\/samarali.com\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Yoga-for-the-weight-loss.jpg","width":830,"height":669,"caption":"Yoga for the weight loss"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/samarali.com\/fr\/le-yoga-peut-il-vous-aider-a-perdre-du-poids-nous-disons-oui-et-voici-pourquoi\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Accueil","item":"https:\/\/samarali.com\/fr\/accueil\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Le yoga peut-il vous aider \u00e0 perdre du poids ? Nous disons oui, et voici pourquoi"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/samarali.com\/fr\/#website","url":"https:\/\/samarali.com\/fr\/","name":"Samarali","description":"Samarali est une marque de yoga et de style de vie durable bas\u00e9e aux Pays-Bas.","publisher":{"@id":"https:\/\/samarali.com\/fr\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/samarali.com\/fr\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/samarali.com\/fr\/#organization","name":"Samarali","url":"https:\/\/samarali.com\/fr\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/samarali.com\/fr\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/samarali.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/cropped-samarali-icon.png","contentUrl":"https:\/\/samarali.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/cropped-samarali-icon.png","width":512,"height":512,"caption":"Samarali"},"image":{"@id":"https:\/\/samarali.com\/fr\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/samaraliyoga","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/69563155\/","https:\/\/www.instagram.com\/samaraliyoga\/","https:\/\/nl.pinterest.com\/Samaraliyoga\/"],"description":"Samarali is a sustainable yoga and lifestyle brand based in the Netherlands","email":"info@samarali.com","legalName":"Samarali B.V.","vatID":"NL859820324B01","numberOfEmployees":{"@type":"QuantitativeValue","minValue":"1","maxValue":"10"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/samarali.com\/fr\/#\/schema\/person\/2cedb27a9464ecfd228b503fbeba984f","name":"admin","sameAs":["https:\/\/samarali.com"]}]}},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/samarali.com\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Yoga-for-the-weight-loss.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/samarali.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27644","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/samarali.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/samarali.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/samarali.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/samarali.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=27644"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/samarali.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27644\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":30322,"href":"https:\/\/samarali.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27644\/revisions\/30322"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/samarali.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15960"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/samarali.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=27644"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/samarali.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=27644"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/samarali.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=27644"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}