Le mode de vie fait partie intégrante de notre existence quotidienne.
La façon dont nous mangeons, travaillons, nous comportons et nous nous détendons contribue à notre mode de vie et, en fin de compte, à l’image de l’individu.
Cela dit, en examinant le mode de vie d’une personne, vous comprenez déjà son bien-être, sa stabilité émotionnelle et son état de santé général.
Naturellement, la plupart des gens s’efforcent d’adopter un mode de vie sain.
Toutefois, l’évolution rapide de l’ère moderne peut constituer un défi.
Tout se passe en un clin d’œil, si bien qu’en essayant de suivre le rythme, vous êtes incroyablement épuisé.
Par conséquent, vous êtes contraint de manger des aliments malsains, la paresse est devenue monnaie courante et l’activité physique est pratiquement inexistante.
Normalement, des changements s’imposent.
Pour rester en bonne santé, vous ne devez pas vous concentrer uniquement sur vous-même, mais plutôt sur le monde qui vous entoure.
Plus précisément, vous devez vous efforcer d’adopter un mode de vie en harmonie avec la nature, ce qui vous encourage à découvrir de nouvelles choses et à vous ouvrir à de nouvelles expériences.
Il en résulte une amélioration significative de votre santé émotionnelle, physique et mentale.
Si cela a éveillé votre intérêt, permettez-nous de vous présenter un mode de vie védique, communément appelé “style de vie védique”.
Les origines du mode de vie védique
Le terme “védique” provient des Védas, les anciennes écritures de l’hindouisme, qui contiennent les enseignements de divers sadhus, yogis et gourous.
Le mode de vie védique s’inspire généralement de ces écrits, enseignant aux individus l’importance de l’équilibre et de la pleine conscience dans la vie.
Par essence, ce mode de vie exige que l’on pratique la compassion, l’amour de soi et la discipline, ce qui permet d’acquérir un sens plus profond de la raison d’être.
L’ayurvéda et le yoga sont les principaux représentants du mode de vie védique.
Mais si nous plongeons plus profondément dans les Védas, nous découvrirons probablement des sujets qui touchent à notre vie quotidienne.
Les 4 étapes du mode de vie védique
Les Védas divisent la vie en quatre étapes, appelées Ashramas, qui visent toutes au développement et à l’épanouissement personnel.
Le premier, appelé Brahmacharya, est axé sur la soif de connaissance.
Le second, Grihastha, est centré sur la famille et l’appartenance à une communauté.
Vanaprastha, ou la troisième étape de la vie védique, est destinée à la poursuite spirituelle, à la recherche de la connaissance de l’intérieur.
Enfin, le Sannyasa se concentre uniquement sur une vie entièrement spirituelle.
Comment vivre un mode de vie védique
Comme indiqué précédemment, le mode de vie védique consiste à entrer en contact avec votre côté spirituel et à établir ainsi un lien plus profond avec la nature.
Vous devez intégrer la détermination, la discipline, la découverte de soi et la compassion dans votre routine.
De plus, puisque les pratiques réparatrices sont essentielles dans les Védas, le yoga et la méditation font partie intégrante du mode de vie.
En outre, une alimentation saine ou végétarienne est également de la plus haute importance, car ce que nous ingérons affecte de manière significative notre bien-être général, et pas seulement notre santé physique.
Yoga védique
Le yoga et le mode de vie védique vont de pair – l’un ne va pas sans l’autre.
Cependant, il existe une idée fausse à propos de cette pratique.
En effet, de nombreuses personnes pensent que le yoga se résume à une série d’étirements ou à la tenue d’une certaine posture, appelée asanas, pendant une période déterminée.
La réalité est bien différente.
Bien sûr, la description ci-dessus est une partie importante du yoga.
Cependant, la pratique contient 8 membresLe yoga est un ensemble d’exercices qui se concentrent sur différents aspects de la vie et qui permettent de prendre conscience de son côté spirituel :
- Yama: Décrit la manière dont nous devons nous comporter dans la société.
- Niyama: Décrit le comportement que l’on doit avoir avec soi-même.
- Asana: Exercices physiques visant à renforcer le corps et l’esprit.
- Pranayama: techniques de respiration.
- Pratyahara: Un pont entre le monde extérieur et le monde intérieur.
- Dharana: Concentration sur un objet, en ne pensant à rien d’autre.
- Dhyana: Concentration sur rien.
Absence totale de pensées. - Samadhi: Lorsqu’une personne oublie même sa propre existence et s’abandonne complètement à l’âme cosmique.
Méditation védique
Tout comme le yoga, la méditation est indissociable du mode de vie védique.
Comme vous le savez, cette pratique permet un examen approfondi de soi et procure un état de conscience totale.
Bien qu’elle puisse être pratiquée de différentes manières, la méditation védique s’accompagne généralement d’un mantra, d’un objet spécifique ou d’un son qui vous permet de vous concentrer, puisant ainsi au plus profond de vous-même.
En pratiquant régulièrement la méditation, vous remarquerez que votre niveau de stress diminue considérablement, que vous maîtrisez mieux vos émotions et que votre clarté mentale est plus grande que jamais.
L’avantage est qu’il peut être pratiqué n’importe où, à n’importe quel moment, surtout lorsque vous avez besoin d’un petit coup de fouet.
Au début, la pratique de la méditation peut sembler difficile, car trouver son centre n’est pas aussi facile qu’il y paraît, mais c’est tout à fait réalisable.
En règle générale, vous devez le faire dans un endroit où vous vous sentez parfaitement à l’aise, sans aucune distraction.
Vous avez probablement vu d’innombrables images de personnes assises avec les jambes croisées – alors vous pouvez aussi le faire !
Et même si le sol est inconfortable, nous avons la solution qu’il vous faut !
Nos sets de méditation avec coussin vous procureront un immense confort, facilitant ainsi la recherche de l’équilibre.
De plus, ils sont disponibles en différentes couleurs, conviennent parfaitement à tous les types d’environnements et s’adaptent pratiquement à tous les lieux !
Le végétarisme
Enfin, le fait d’être végétarien est un autre aspect essentiel du mode de vie védique, mais de nombreuses personnes ont tendance à s’en éloigner.
Bien sûr, vous pouvez faire de même.
Toutefois, votre alimentation doit être saine et riche en nutriments.
Selon les Védas, le végétarisme ne consiste pas seulement à ne pas manger d’animaux, mais aussi à faire preuve de compassion à leur égard, car personne n’en est exempt.
En fait, on ouvre la voie à une vie pacifique et durable en choisissant de ne pas manger d’aliments qui impliquent de la violence.
Comme vous pouvez le constater, le mode de vie védique est exactement la tranquillité d’esprit dont vous avez besoin au milieu du chaos du monde moderne.
En puisant dans votre côté spirituel et en vous connectant au monde qui vous entoure, vous vous protégez des adversités du monde, atteignant ainsi un état de conscience complet.
Si vous commencez tout juste à adopter les méthodes des Vedas, rendez-vous sur notre boutique pour trouver des produits qui vous aideront dans votre voyage de découverte de soi.
