{"id":27202,"date":"2020-11-21T00:00:00","date_gmt":"2020-11-20T23:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/samarali.com\/die-bedeutung-von-bewegung-waehrend-einer-pandemie\/"},"modified":"2024-10-07T14:44:12","modified_gmt":"2024-10-07T12:44:12","slug":"die-bedeutung-von-bewegung-waehrend-einer-pandemie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/samarali.com\/de\/die-bedeutung-von-bewegung-waehrend-einer-pandemie\/","title":{"rendered":"Die Bedeutung von Bewegung w\u00e4hrend einer Pandemie"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"27202\" class=\"elementor elementor-27202 elementor-15463\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-445b5826 elementor-section-full_width elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"445b5826\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-extended\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-1e9bdf99\" data-id=\"1e9bdf99\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-63128693 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"63128693\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Es sind seltsame Zeiten, in denen wir leben, und da ist es sch\u00f6n, sich auf etwas zur\u00fcckziehen zu k\u00f6nnen, das uns ein wenig auf dem Boden der Tatsachen h\u00e4lt.<br \/>\nNach meinem letzten Blog w\u00fcrde ich pers\u00f6nlich das nat\u00fcrlich am liebsten drau\u00dfen tun. Deshalb ist es wichtig, dass wir uns daran erinnern, dass wir, wenn wir uns auf den Weg nach drau\u00dfen machen, die \u00fcblichen Orte meiden, die die meisten Menschen aufsuchen.<br \/>\nEine kleine Wiese in der N\u00e4he des Hauses, ein Garten oder sogar ein Balkon k\u00f6nnten funktionieren &#8211; denken Sie nur daran, dass es darauf ankommt, was f\u00fcr Sie selbst funktioniert und nicht f\u00fcr alle anderen.  <\/p>\n<p>Da wir uns sozial distanzieren m\u00fcssen, ist es wahrscheinlich am besten, Jogging- oder Fahrradstrecken zu meiden &#8211; Sie wissen schon, die Strecken, an die jeder denkt, wenn er sich sportlich bet\u00e4tigen will &#8211; und sich etwas Abgelegeneres zu suchen.<br \/>\nSuchen Sie nach anderen Routen, erkunden Sie Ihre Nachbarschaft&#8230; wer wei\u00df, vielleicht finden Sie dort ein verstecktes Juwel (ach ja, und desinfizieren Sie sich vor und nach dem Ausgehen und tragen Sie gegebenenfalls PSA). <\/p>\n<p>Sollten Sie jedoch keinen solchen Platz zur Verf\u00fcgung haben (oder, Sie wissen schon, es ist einfach nicht erlaubt, f\u00fcr nicht lebensnotwendige Dinge rauszugehen), dann m\u00fcssen wir mit dem arbeiten, was wir haben.<br \/>\nDas f\u00e4ngt damit an, einen geeigneten Platz im Haus zu finden. Ich pers\u00f6nlich w\u00fcrde einen Bereich w\u00e4hlen, der bequem und gut bel\u00fcftet ist (\u00f6ffnen Sie die Fenster!) und vorzugsweise auch w\u00e4hrend der normalen t\u00e4glichen Hektik kaum frequentiert wird. <\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-7620c82c\" data-id=\"7620c82c\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1eba8107 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"1eba8107\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"640\" src=\"https:\/\/samarali.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/block-4-1024x1024.webp\" 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wei\u00df, dass die Wahl eines Ortes in Ihrem Haus, den Sie noch nicht so oft gesehen haben, an dieser Stelle an Sinnlosigkeit grenzt, aber der Grund, warum ich das erw\u00e4hne, ist, dass wir, wenn wir von zu Hause aus arbeiten, dazu neigen, ziemlich viel Zeit am selben Ort im Haus zu verbringen.<br \/>\nSelbst der kleinste Tapetenwechsel kann Wunder bewirken, vor allem, wenn es darum geht, sich zu entspannen&#8230; schlie\u00dflich ist es das Wichtigste, den Kopf frei zu bekommen, und da kann jedes bisschen helfen. <\/p>\n<p>Ein anderer Vorschlag w\u00e4re, Ihre Asanas mit jemand anderem zu machen, entweder pers\u00f6nlich oder per Videoanruf.<br \/>\nBeide Optionen geben Ihnen die M\u00f6glichkeit, aus Ihrer gewohnten Umgebung herauszutreten und etwas dringend ben\u00f6tigte zwischenmenschliche Interaktion zu haben&#8230; denn als Menschen sehnen wir uns nach Kontakt zueinander, und wenn wir das in unsere Routine einbauen, wird es auf Dauer ertr\u00e4glicher. <\/p>\n<p>Also viel Gl\u00fcck, bleiben Sie sicher und trainieren Sie weiter!<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Es sind seltsame Zeiten, in denen wir leben, und da ist es sch\u00f6n, sich auf etwas zur\u00fcckziehen zu k\u00f6nnen, das uns ein wenig auf dem Boden der Tatsachen h\u00e4lt. 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