{"id":27172,"date":"2021-03-16T00:00:00","date_gmt":"2021-03-15T23:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/samarali.com\/wie-sie-das-beste-aus-ihrer-online-yoga-praxis-herausholen\/"},"modified":"2024-10-07T14:41:51","modified_gmt":"2024-10-07T12:41:51","slug":"wie-sie-das-beste-aus-ihrer-online-yoga-praxis-herausholen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/samarali.com\/de\/wie-sie-das-beste-aus-ihrer-online-yoga-praxis-herausholen\/","title":{"rendered":"Wie Sie das Beste aus Ihrer Online-Yoga-Praxis herausholen"},"content":{"rendered":"\t\t
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Warum \u00fcberhaupt online \u00fcben?<\/h3>\n

– Gast-Blogbeitrag von Julia –<\/em><\/p>\n

Im Moment sind viele Yogastudios auf der ganzen Welt wegen der Covid-19-Sperren geschlossen.
\nDennoch kann eine Online-Praxis auch aus anderen Gr\u00fcnden gro\u00dfartig sein: <\/p>\n

Online k\u00f6nnen Sie von Lehrern au\u00dferhalb Ihrer Stadt lernen, ohne die Welt zu bereisen.
\nHallo, nachhaltiges Leben. <\/p>\n

Sie sparen Zeit und M\u00fche f\u00fcr den Transport und k\u00f6nnen ganz einfach einen Kurs nach dem Aufstehen oder vor dem Schlafengehen einschieben.
\nArbeiten Sie von zu Hause aus?
\nEs gibt auch Lehrer, die Mittagskurse anbieten, wie Warrior Princess Yoga’s Office Yoga<\/a><\/strong>. <\/p>\n

\u00dcben Sie bequem zu Hause.
\nLegen Sie alle Kissen und Decken bereit und stellen Sie die Raumtemperatur so ein, wie Sie sie m\u00f6gen.
\nUnd vielleicht \u00fcben Sie sogar in Ihrer Unterw\u00e4sche oder Ihrem Pyjama.
\nIch bin mir sicher, Ihnen fallen noch mehr Gr\u00fcnde ein, warum Yoga zu Hause gro\u00dfartig ist. <\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Wie Sie das Beste aus Ihrer Yoga-Praxis zu Hause herausholen<\/h4>\n

Den Raum festlegen<\/h5>\n

Rollen Sie Ihre Yogamatte an einem sch\u00f6nen, ruhigen und sauberen Ort in Ihrer Wohnung oder in Ihrem Garten aus.
\nWenn m\u00f6glich, sollten Sie etwas Platz um sich herum haben, damit Sie keine Pflanzen umsto\u00dfen, wenn Sie Ihre Arme zur Seite strecken.
\nLegen Sie Ihre Requisiten bereit und stellen Sie vielleicht etwas sanfte Hintergrundmusik und Kerzen auf, um die Yoga-Stimmung zu erzeugen. <\/p>\n

Grenzen setzen<\/h5>\n

Sagen Sie Ihrer Familie und Ihren Mitbewohnern, dass sie Sie nicht st\u00f6ren und Ihre Zeit f\u00fcr sich selbst respektieren sollen.
\nG\u00f6nnen Sie sich diese heilige Zeit, denn Sie wissen, dass Sie sich zuerst um sich selbst k\u00fcmmern m\u00fcssen, bevor Sie sich um andere k\u00fcmmern k\u00f6nnen. <\/p>\n

Lassen Sie Ihr Telefon drau\u00dfen liegen<\/h5>\n

Minimieren Sie Ablenkungen.
\nLassen Sie Ihr Telefon in einem anderen Raum und widerstehen Sie dem Drang, es w\u00e4hrend des \u00dcbens zu \u00fcberpr\u00fcfen. <\/p>\n

Setzen Sie Priorit\u00e4ten in Ihrer Praxis<\/h5>\n

Tragen Sie die Zeit in Ihrem Kalender ein und halten Sie sich an die Verabredung mit sich selbst!<\/p>\n

Genie\u00dfen Sie die Einsamkeit<\/h5>\n

Keine Versuchungen, die Ausrichtungen der anderen Studenten zu \u00fcberpr\u00fcfen.
\nStimmen Sie sich wirklich auf sich selbst ein und genie\u00dfen Sie die Einsamkeit. <\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Immer mit der Ruhe<\/h5>\n

Genau wie im Leben kann es sein, dass Ihr Training nicht wie geplant verl\u00e4uft. Nehmen Sie Unterbrechungen als Teil Ihrer Praxis an – genau wie im richtigen Leben. Scheuen Sie sich nicht, die von Ihrem Lehrer vorgeschlagenen Optionen zu nutzen. \u00dcben Sie nur das, was sich f\u00fcr Ihre F\u00e4higkeiten und Ihr Energieniveau angemessen und sicher anf\u00fchlt. Wenn Sie schwanger sind oder gesundheitliche Bedenken haben, sollten Sie vor dem Training immer Ihren Arzt aufsuchen und es Ihrem Lehrer mitteilen (das sollten Sie auch im wirklichen Leben immer tun!)
Nehmen Sie es nicht zu ernst, es ist nur Yoga.<\/p>\n

Nehmen Sie Ihr Savasana<\/h5>\n

Savasana ist nicht einfach nur liegen.
\nManche w\u00fcrden sogar sagen, es ist die anspruchsvollste Pose von allen.
\nLassen Sie sie nicht aus.
\nPlanen Sie gen\u00fcgend Zeit ein, damit Sie f\u00fcr die gesamte Praxis bleiben k\u00f6nnen.
\nIhr Lehrer wird eine vollst\u00e4ndige Praxis entwerfen, in der die Posen aufeinander aufbauen und sich gegenseitig ausgleichen.
\nErscheinen Sie p\u00fcnktlich und bleiben Sie bis zum Ende, so wie Sie es auch im Studio tun w\u00fcrden. <\/p>\n

Ja, Online-Yoga ist nicht dasselbe wie eine Praxis mit Gleichgesinnten in einem Studio.
\nAber es ist auf jeden Fall viel besser als gar keine Praxis und eine gro\u00dfartige M\u00f6glichkeit, eine zus\u00e4tzliche Stunde einzuschieben, wenn Sie wenig Zeit f\u00fcr den Transport haben, und neue Lehrer aus der ganzen Welt auszuprobieren.
\nSind Sie bereit? <\/p>\n

Wir sehen uns auf der Matte.
Namaste<\/p>\n

Julia<\/strong>, Gr\u00fcnderin und Hauptlehrerin von Warrior Princess Yoga<\/a> <\/strong> <\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Warum \u00fcberhaupt online \u00fcben? – Gast-Blogbeitrag von Julia – Im Moment sind viele Yogastudios auf der ganzen Welt wegen der Covid-19-Sperren geschlossen. Dennoch kann eine Online-Praxis auch aus anderen Gr\u00fcnden gro\u00dfartig sein: Online k\u00f6nnen Sie von Lehrern au\u00dferhalb Ihrer Stadt lernen, ohne die Welt zu bereisen. Hallo, nachhaltiges Leben. 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