{"id":27096,"date":"2021-09-07T00:00:00","date_gmt":"2021-09-06T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/samarali.com\/die-yamas-die-moralischen-regeln-der-yoga-philosophie-teil-1\/"},"modified":"2024-10-07T13:16:19","modified_gmt":"2024-10-07T11:16:19","slug":"die-yamas-die-moralischen-regeln-der-yoga-philosophie-teil-1","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/samarali.com\/de\/die-yamas-die-moralischen-regeln-der-yoga-philosophie-teil-1\/","title":{"rendered":"Die Yamas – Die moralischen Regeln der Yoga-Philosophie (Teil 1)"},"content":{"rendered":"\t\t
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Wie wir in der Welt leben und wie wir unsere Einstellung \u00e4ndern k\u00f6nnen<\/h3>\n

– Gast-Blogbeitrag von Marianna –<\/em><\/p>\n

Teil 1 – Die Yamas<\/h3>\n

Die meisten von uns denken bei Yoga haupts\u00e4chlich an die k\u00f6rperliche Praxis.
\nAber wie interagieren wir mit anderen Menschen und der Umwelt und wie gehen wir mit unseren Problemen aus der Perspektive des Yoga um? <\/p>\n

Ist es Ihnen schon einmal passiert, dass Sie sich zu Hause bei Ihren Lieben, bei der Arbeit oder bei Ihren Freunden anders verhalten haben?<\/p>\n

Vielleicht sind wir bei der Arbeit geduldig und selbstbeherrscht und zu Hause verlieren wir schnell die Beherrschung.
\nOder wir sind superfreundlich mit unseren Freunden und launisch mit unseren Verwandten. <\/p>\n

Unsere Einstellungen und Verhaltensweisen beeinflussen unser Leben und das Leben anderer.<\/p>\n

Nach der Tradition von Patanjali gibt es f\u00fcnf Verhaltensmuster, Yamas genannt, die Gelassenheit und Frieden bringen k\u00f6nnen, wenn sie Teil unseres t\u00e4glichen Lebens werden.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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1. Ahimsa<\/h4>\n

Kein Schaden: Verletzen Sie weder andere Lebewesen noch sich selbst.
\nGewaltt\u00e4tig zu sein bedeutet nicht nur, jemanden zu t\u00f6ten oder ihm ins Gesicht zu schlagen. <\/p>\n

Wir begehen auch dann Gewalt, wenn wir nicht richtig recyceln, uns nicht um unsere Gesundheit k\u00fcmmern, keine Maske tragen oder w\u00e4hrend der Pandemie Abstand halten und unfreundliche Worte sagen.<\/p>\n

2. Satya<\/h4>\n

Wahrhaftigkeit: Wir m\u00fcssen uns \u00fcberlegen, was wir sagen, wie wir es sagen und in welcher Weise es andere beeinflussen k\u00f6nnte – nicht l\u00fcgen, nicht schw\u00e4tzen, integer handeln.<\/p>\n

3. Asteya<\/h4>\n

Nicht-Stehlen: nicht etwas nehmen, das uns nicht geh\u00f6rt.
\nWenn wir zum Beispiel immer zu sp\u00e4t zu unseren Terminen kommen oder die Gro\u00dfz\u00fcgigkeit eines anderen ausnutzen, praktizieren wir kein Asteya (Nicht-Stehlen). <\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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4. Brahmacarya<\/h4>\n

Der richtige Umgang mit Energie: Es ist der Sinn, unsere Energie von \u00e4u\u00dferen W\u00fcnschen wegzulenken und Frieden und Gl\u00fcck in uns selbst zu finden.<\/p>\n

Wahrscheinlich wird eine Menge Energie darauf verwendet, anderen zu gefallen oder sie zu beeindrucken, Dinge zu tun, die uns nicht wirklich dienen.<\/p>\n

Um die beste Version von uns selbst zu sein und die Energie richtig zu nutzen, m\u00fcssen wir zun\u00e4chst darauf h\u00f6ren, was unser K\u00f6rper braucht.
\nVerr\u00fcckt besch\u00e4ftigt entpuppt sich als ein wiederkehrendes Mantra. <\/p>\n

Die Frage ist: Was tun wir Sinnvolles?
\nWie f\u00fchlen wir uns innerlich mit unserem vollen Terminkalender?
\nUns mit Menschen und t\u00e4glichen Aufgaben zu besch\u00e4ftigen, die uns nicht gefallen, ist nicht die Antwort. <\/p>\n

5. Aparigraha<\/h4>\n

Die Gelegenheit nicht nutzen: Wir sollten nur das N\u00f6tigste mitnehmen und eine Situation nicht ausnutzen.<\/p>\n

Wenn wir mehr nehmen, als wir rechtm\u00e4\u00dfig verdient haben, benutzen wir jemand anderen.
\nEs geht auch darum, materielle Besitzt\u00fcmer loszulassen und den Wandel anzunehmen, der die einzige Konstante in unserem Leben ist. <\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Sicherlich erfordert es viel Kraft, diesen Prinzipien zu folgen, aber je mehr wir an diesen Weg glauben, desto mehr Energie haben wir, um unsere Ziele zu verfolgen.<\/p>\n

Diese f\u00fcnf moralischen Prinzipien und wie wir sie in unserem t\u00e4glichen Leben anwenden k\u00f6nnen, m\u00fcssen immer aus einer gr\u00f6\u00dferen Perspektive betrachtet werden.<\/p>\n

Wir m\u00fcssen in jeder Situation ein \u00fcberlegtes Verhalten an den Tag legen.
\nEs ist wichtig, Prinzipien zu haben und zu befolgen, solange diese Prinzipien nicht den gesunden Menschenverstand tr\u00fcben. <\/p>\n

Wir m\u00fcssen unsere Handlungen und Gedanken immer wieder hinterfragen und nicht blind den Regeln folgen, nur weil uns jemand gesagt hat, dass wir das tun sollen.<\/p>\n

Ressourcen:<\/strong><\/h4>\n
    \n
  1. Das Herz des Yoga von T.K.V. Desikachar<\/li>\n<\/ol>\n

    Marianna<\/strong> praktiziert seit mehr als acht Jahren Yoga und hat 2020
    die 200h Yogalehrer-Ausbildung in Vinyasa bei YogaMoves in Utrecht abgeschlossen.
    Ihre Leidenschaft ist es, Yoga mit anderen zu teilen, nachhaltiger zu leben,
    und zu reisen.
    \nHier ist ihre INSTAGRAM-Seite<\/a>. <\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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