Es sind seltsame Zeiten, in denen wir leben, und da ist es schön, sich auf etwas zurückziehen zu können, das uns ein wenig auf dem Boden der Tatsachen hält.
Nach meinem letzten Blog würde ich persönlich das natürlich am liebsten draußen tun. Deshalb ist es wichtig, dass wir uns daran erinnern, dass wir, wenn wir uns auf den Weg nach draußen machen, die üblichen Orte meiden, die die meisten Menschen aufsuchen.
Eine kleine Wiese in der Nähe des Hauses, ein Garten oder sogar ein Balkon könnten funktionieren – denken Sie nur daran, dass es darauf ankommt, was für Sie selbst funktioniert und nicht für alle anderen.
Da wir uns sozial distanzieren müssen, ist es wahrscheinlich am besten, Jogging- oder Fahrradstrecken zu meiden – Sie wissen schon, die Strecken, an die jeder denkt, wenn er sich sportlich betätigen will – und sich etwas Abgelegeneres zu suchen.
Suchen Sie nach anderen Routen, erkunden Sie Ihre Nachbarschaft… wer weiß, vielleicht finden Sie dort ein verstecktes Juwel (ach ja, und desinfizieren Sie sich vor und nach dem Ausgehen und tragen Sie gegebenenfalls PSA).
Sollten Sie jedoch keinen solchen Platz zur Verfügung haben (oder, Sie wissen schon, es ist einfach nicht erlaubt, für nicht lebensnotwendige Dinge rauszugehen), dann müssen wir mit dem arbeiten, was wir haben.
Das fängt damit an, einen geeigneten Platz im Haus zu finden. Ich persönlich würde einen Bereich wählen, der bequem und gut belüftet ist (öffnen Sie die Fenster!) und vorzugsweise auch während der normalen täglichen Hektik kaum frequentiert wird.
Ich weiß, dass die Wahl eines Ortes in Ihrem Haus, den Sie noch nicht so oft gesehen haben, an dieser Stelle an Sinnlosigkeit grenzt, aber der Grund, warum ich das erwähne, ist, dass wir, wenn wir von zu Hause aus arbeiten, dazu neigen, ziemlich viel Zeit am selben Ort im Haus zu verbringen.
Selbst der kleinste Tapetenwechsel kann Wunder bewirken, vor allem, wenn es darum geht, sich zu entspannen… schließlich ist es das Wichtigste, den Kopf frei zu bekommen, und da kann jedes bisschen helfen.
Ein anderer Vorschlag wäre, Ihre Asanas mit jemand anderem zu machen, entweder persönlich oder per Videoanruf.
Beide Optionen geben Ihnen die Möglichkeit, aus Ihrer gewohnten Umgebung herauszutreten und etwas dringend benötigte zwischenmenschliche Interaktion zu haben… denn als Menschen sehnen wir uns nach Kontakt zueinander, und wenn wir das in unsere Routine einbauen, wird es auf Dauer erträglicher.
Also viel Glück, bleiben Sie sicher und trainieren Sie weiter!
