Wie wir in der Welt leben und wie wir unsere Einstellung ändern können
– Gast-Blogbeitrag von Marianna –
Teil 1 – Die Yamas
Die meisten von uns denken bei Yoga hauptsächlich an die körperliche Praxis.
Aber wie interagieren wir mit anderen Menschen und der Umwelt und wie gehen wir mit unseren Problemen aus der Perspektive des Yoga um?
Ist es Ihnen schon einmal passiert, dass Sie sich zu Hause bei Ihren Lieben, bei der Arbeit oder bei Ihren Freunden anders verhalten haben?
Vielleicht sind wir bei der Arbeit geduldig und selbstbeherrscht und zu Hause verlieren wir schnell die Beherrschung.
Oder wir sind superfreundlich mit unseren Freunden und launisch mit unseren Verwandten.
Unsere Einstellungen und Verhaltensweisen beeinflussen unser Leben und das Leben anderer.
Nach der Tradition von Patanjali gibt es fünf Verhaltensmuster, Yamas genannt, die Gelassenheit und Frieden bringen können, wenn sie Teil unseres täglichen Lebens werden.
1. Ahimsa
Kein Schaden: Verletzen Sie weder andere Lebewesen noch sich selbst.
Gewalttätig zu sein bedeutet nicht nur, jemanden zu töten oder ihm ins Gesicht zu schlagen.
Wir begehen auch dann Gewalt, wenn wir nicht richtig recyceln, uns nicht um unsere Gesundheit kümmern, keine Maske tragen oder während der Pandemie Abstand halten und unfreundliche Worte sagen.
2. Satya
Wahrhaftigkeit: Wir müssen uns überlegen, was wir sagen, wie wir es sagen und in welcher Weise es andere beeinflussen könnte – nicht lügen, nicht schwätzen, integer handeln.
3. Asteya
Nicht-Stehlen: nicht etwas nehmen, das uns nicht gehört.
Wenn wir zum Beispiel immer zu spät zu unseren Terminen kommen oder die Großzügigkeit eines anderen ausnutzen, praktizieren wir kein Asteya (Nicht-Stehlen).
4. Brahmacarya
Der richtige Umgang mit Energie: Es ist der Sinn, unsere Energie von äußeren Wünschen wegzulenken und Frieden und Glück in uns selbst zu finden.
Wahrscheinlich wird eine Menge Energie darauf verwendet, anderen zu gefallen oder sie zu beeindrucken, Dinge zu tun, die uns nicht wirklich dienen.
Um die beste Version von uns selbst zu sein und die Energie richtig zu nutzen, müssen wir zunächst darauf hören, was unser Körper braucht.
Verrückt beschäftigt entpuppt sich als ein wiederkehrendes Mantra.
Die Frage ist: Was tun wir Sinnvolles?
Wie fühlen wir uns innerlich mit unserem vollen Terminkalender?
Uns mit Menschen und täglichen Aufgaben zu beschäftigen, die uns nicht gefallen, ist nicht die Antwort.
5. Aparigraha
Die Gelegenheit nicht nutzen: Wir sollten nur das Nötigste mitnehmen und eine Situation nicht ausnutzen.
Wenn wir mehr nehmen, als wir rechtmäßig verdient haben, benutzen wir jemand anderen.
Es geht auch darum, materielle Besitztümer loszulassen und den Wandel anzunehmen, der die einzige Konstante in unserem Leben ist.
Sicherlich erfordert es viel Kraft, diesen Prinzipien zu folgen, aber je mehr wir an diesen Weg glauben, desto mehr Energie haben wir, um unsere Ziele zu verfolgen.
Diese fünf moralischen Prinzipien und wie wir sie in unserem täglichen Leben anwenden können, müssen immer aus einer größeren Perspektive betrachtet werden.
Wir müssen in jeder Situation ein überlegtes Verhalten an den Tag legen.
Es ist wichtig, Prinzipien zu haben und zu befolgen, solange diese Prinzipien nicht den gesunden Menschenverstand trüben.
Wir müssen unsere Handlungen und Gedanken immer wieder hinterfragen und nicht blind den Regeln folgen, nur weil uns jemand gesagt hat, dass wir das tun sollen.
Ressourcen:
- Das Herz des Yoga von T.K.V. Desikachar
Marianna praktiziert seit mehr als acht Jahren Yoga und hat 2020
die 200h Yogalehrer-Ausbildung in Vinyasa bei YogaMoves in Utrecht abgeschlossen.
Ihre Leidenschaft ist es, Yoga mit anderen zu teilen, nachhaltiger zu leben,
und zu reisen.
Hier ist ihre INSTAGRAM-Seite.
